Udlage za potkoljenicu uobičajeni su naziv za sindrom medijalnog tibijalnog stresa, stanje koje se javlja kada se noge previše koriste ili previše naprežu. Najčešći simptomi udlaga potkoljenice uključuju bolove i osjetljivost duž unutarnjih strana potkoljenice, otekline, male izbočine duž kostiju potkoljenice i crvenilo. Simptomi udlage potkoljenice obično su najgori tijekom tjelesne aktivnosti i često se gotovo potpuno povlače tijekom odmora. Važno je biti u stanju prepoznati rane simptome kako bi se mogli poduzeti odgovarajući koraci kako bi se spriječile ozbiljne ozljede i osigurao brz povratak normalnim životnim aktivnostima.
Osoba može osjetiti simptome udlage potkoljenice ako odluči drastično povećati razinu aktivnosti. Ljudi koji počnu trenirati za sportske događaje ili utrke mogu razviti bol u potkoljenici jer im noge nisu navikle na tako intenzivne vježbe. Mišići, tetive, hrskavica i koštano tkivo na nogama postaju nadraženi i upaljeni. Veća je vjerojatnost da će se simptomi pojaviti kod ljudi koji imaju lošu tehniku trčanja, loše prikladne cipele ili ravna stopala.
Najčešći simptomi udlaga potkoljenice su bol, oteklina i osjetljivost tijekom aktivnosti. Potkoljenice se mogu osjećati kao da peku ili trne dok osoba trči, a prednji dio nogu često je vrlo osjetljiv na dodir. Osjećaji pulsiranja i bol koji zrači kroz stopala i koljena mogu se osjetiti odmah nakon završetka trčanja. Oteklina je obično blaga i izolirana na prednjem dijelu potkoljenica. Simptomi se obično smanjuju ili čak potpuno nestanu nakon sjedenja ili ležanja u krevetu nekoliko sati.
Simptomi udlage potkoljenice također mogu uključivati crvenilo i opipljive kvržice na unutarnjim dijelovima potkoljenica. Stalna oteklina i upala mogu se prenijeti na kožu, uzrokujući iritaciju, promjenu boje, a ponekad i svrbež i peckanje. Na upaljenim potkoljenicama često se mogu osjetiti jedna ili više tvrdih kvržica koje su obično nježnije na dodir od okolnih područja.
U većini slučajeva, simptome je prilično lako riješiti. Odmaranje nogu nekoliko dana vrlo je važan element u oporavku. Mnogi ljudi smatraju da izmjenjivanje paketa leda i toplinskih obloga nekoliko puta dnevno pomaže kod bolova i oteklina. Pojedinac također može uzimati protuupalne lijekove bez recepta kako bi ublažio trajne simptome. Kada se noge počnu osjećati bolje, osoba će možda htjeti razmisliti o ulaganju u udobnije cipele s potporom i postupnom vraćanju na redovitu razinu vježbanja.