Koji su najčešći simptomi udlage potkoljenice?

Udlage za potkoljenicu uobičajeni su naziv za sindrom medijalnog tibijalnog stresa, stanje koje se javlja kada se noge previše koriste ili previše naprežu. Najčešći simptomi udlaga potkoljenice uključuju bolove i osjetljivost duž unutarnjih strana potkoljenice, otekline, male izbočine duž kostiju potkoljenice i crvenilo. Simptomi udlage potkoljenice obično su najgori tijekom tjelesne aktivnosti i često se gotovo potpuno povlače tijekom odmora. Važno je biti u stanju prepoznati rane simptome kako bi se mogli poduzeti odgovarajući koraci kako bi se spriječile ozbiljne ozljede i osigurao brz povratak normalnim životnim aktivnostima.

Osoba može osjetiti simptome udlage potkoljenice ako odluči drastično povećati razinu aktivnosti. Ljudi koji počnu trenirati za sportske događaje ili utrke mogu razviti bol u potkoljenici jer im noge nisu navikle na tako intenzivne vježbe. Mišići, tetive, hrskavica i koštano tkivo na nogama postaju nadraženi i upaljeni. Veća je vjerojatnost da će se simptomi pojaviti kod ljudi koji imaju lošu tehniku ​​trčanja, loše prikladne cipele ili ravna stopala.

Najčešći simptomi udlaga potkoljenice su bol, oteklina i osjetljivost tijekom aktivnosti. Potkoljenice se mogu osjećati kao da peku ili trne dok osoba trči, a prednji dio nogu često je vrlo osjetljiv na dodir. Osjećaji pulsiranja i bol koji zrači kroz stopala i koljena mogu se osjetiti odmah nakon završetka trčanja. Oteklina je obično blaga i izolirana na prednjem dijelu potkoljenica. Simptomi se obično smanjuju ili čak potpuno nestanu nakon sjedenja ili ležanja u krevetu nekoliko sati.

Simptomi udlage potkoljenice također mogu uključivati ​​crvenilo i opipljive kvržice na unutarnjim dijelovima potkoljenica. Stalna oteklina i upala mogu se prenijeti na kožu, uzrokujući iritaciju, promjenu boje, a ponekad i svrbež i peckanje. Na upaljenim potkoljenicama često se mogu osjetiti jedna ili više tvrdih kvržica koje su obično nježnije na dodir od okolnih područja.

U većini slučajeva, simptome je prilično lako riješiti. Odmaranje nogu nekoliko dana vrlo je važan element u oporavku. Mnogi ljudi smatraju da izmjenjivanje paketa leda i toplinskih obloga nekoliko puta dnevno pomaže kod bolova i oteklina. Pojedinac također može uzimati protuupalne lijekove bez recepta kako bi ublažio trajne simptome. Kada se noge počnu osjećati bolje, osoba će možda htjeti razmisliti o ulaganju u udobnije cipele s potporom i postupnom vraćanju na redovitu razinu vježbanja.