Najčešći stresori uključuju velike promjene u životu osobe i svakodnevne probleme koje ne može kontrolirati. Započinjanje novog posla, otpuštanje s posla, preseljenje kako bi se prilagodili novoj karijeri i odlazak u mirovinu mogli bi uzrokovati stres vezan za posao. Bračni problemi, poput rastave ili razvoda, obično izazivaju stresne reakcije. Drugi uobičajeni stresori uključuju smrt voljene osobe i ozbiljne bolesti. Čak i sretni događaji, poput vjenčanja ili rođenja djeteta, mogu se pokazati stresnim za neke ljude.
Stres na poslu može dovesti do sagorijevanja, odnosno osjećaja umora koji može izazvati probleme s tjelesnim zdravljem. Osoba koja svoje radno okruženje vidi kao neispunjavajuću i ima negativan stav mogla bi patiti od stresa na poslu. Zaposlenik pod stresom može često propustiti posao ili postati neproduktivan na poslu. U nekim slučajevima, osoba može tražiti drugi posao kako bi se suočila sa stresorima na radnom mjestu koje ne može promijeniti. S druge strane, zdrav radni stres može motivirati, izazvati i inspirirati zaposlenika.
Svakodnevni stresori mogu proizaći iz pristanka na zadatke koji se ne mogu izvršiti. Vremenska ograničenja čest su izvor stresa za zaposlene osobe, što dovodi do osjećaja neuspjeha. Stručnjaci za mentalno zdravlje savjetuju određivanje prioriteta zadataka i učenje odbijanja zahtjeva koji stvaraju stres. Svakodnevno odvajanje vremena za opuštanje i nešto ugodno moglo bi ublažiti napetost.
Stres bi mogao postati podnošljiv ako se osoba nauči prilagođavati promjenama. To bi moglo značiti snižavanje očekivanja i fleksibilnije prema svakodnevnim zahtjevima. Uobičajeni stresori mogu se ublažiti kada osoba zatraži pomoć od prijatelja i članova obitelji koji ih podržavaju. U slučajevima kada ne postoji rješenje za problem, stvaranje udaljenosti može pomoći. Ova bi taktika mogla funkcionirati s pretjerano kritičnim rođakom ili lošim kolegom s posla.
Stresori se mogu pojaviti kao privremeni ili kronični. Preseljenje u novu kuću moglo bi izazvati stres koji nestaje nakon što se smjestite i steknete nove prijatelje. Kronični stresori mogu uključivati bolest ili ozljedu koja mijenja način života osobe. Kada se situacija ne može promijeniti, profesionalna ili društvena podrška mogla bi smanjiti anksioznost.
Pravilna prehrana i odmor često pomažu ljudima da se nose sa stresorima koji se javljaju u svakodnevnom životu. Vježba se također može pokazati učinkovitom u rješavanju problema. Neki ljudi smatraju da su joga, meditacija ili samohipnoza od pomoći kada stres naruši duševni mir. Zdravstveni stručnjaci savjetuju izbjegavanje alkohola, koji je depresivan. Kofein također može doprinijeti stresu jer djeluje kao stimulans.