Možda je najčešći uzrok bolova i slabosti mišića umor zbog prekomjerne upotrebe, ali ozbiljnija stanja kao što su traume i naprezanje mišića i rupture također mogu dovesti do bolova i slabosti mišića. U većini slučajeva, bol u mišićima i slabost mogu se liječiti dosta odmora, zaleđivanja, kompresije i elevacije – poznatije kao RICE tretman – iako u težim slučajevima za liječenje mogu biti potrebni lijekovi kao što su lijekovi protiv bolova ili protuupalne pilule zahvaćeno područje. U najtežim slučajevima može biti potrebna operacija za popravak oštećenog mišića. To je obično potrebno samo kada mišić pukne.
Kako se mišići umaraju, oni imaju tendenciju zatezanja. Ovo zatezanje može dovesti do nelagode u zahvaćenim mišićima. Bol i slabost u mišićima mogu biti posljedica prekomjerne upotrebe zbog tjelesne aktivnosti kao što su sport ili svakodnevne radne rutine. Zategnuti mišići također imaju veću vjerojatnost da će se ozlijediti; do naprezanja mišića dolazi kada se sitna vlakna koja čine mišiće trgaju, što rezultira bolom u zahvaćenom mišiću. Kada dođe do takve ozljede, odmor je važan kako bi mišići mogli sami zacijeliti. Umor ili bol u mišićima mogu biti posljedica nakupljanja mliječne kiseline u mišićima, pa pijenje puno tekućine može pomoći u ublažavanju nekih bolova i slabosti mišića.
Mišić može potpuno puknuti zbog ozljede ili prekomjerne upotrebe. Do rupture mišića dolazi kada se mišićna vlakna potpuno odvoje od tetiva ili mišićnog tkiva. Mišić se često skupi, a ozljedu će pratiti oteklina i intenzivna bol. Ruptura mišića može biti izuzetno bolna i u mnogim slučajevima mišić će se morati kirurški sanirati. Vrijeme oporavka kod takve ozljede bit će znatno dulje od naprezanja mišića, a potpuni oporavak zahtijevat će postupnu fizikalnu terapiju koja vraća pokretljivost i izgrađuje snagu.
Sportaši se mogu odlučiti boriti protiv bolova i slabosti mišića pokušavajući povećati svoj prag mliječne kiseline. Tijelo koristi glikogen kao energiju tijekom vježbanja, a mliječna kiselina je nusproizvod potrošenog glikogena. Kada se mliječna kiselina nakupi u mišićima, mišići mogu postati bolni, slabi, zategnuti ili na neki drugi način neugodni. Takva se nelagoda obično javlja nakon intenzivne tjelesne vježbe, ali učinak tijekom vježbanja može patiti zbog nakupljanja mliječne kiseline. Profesionalni treneri mogu pomoći sportašu da razvije strateški plan za povećanje praga mliječne kiseline, čime će sportašu omogućiti bolji učinak tijekom duljeg vremenskog razdoblja i izbjeći bol u mišićima i slabost povezane s nakupljanjem mliječne kiseline.