Kada se mučnina i plinovi javljaju zajedno, najčešći uzrok obično ima veze s prehranom. Poznato je da određene namirnice izazivaju gastrointestinalne smetnje kada se konzumiraju u velikim količinama, a to se često može prevesti kao plin, mučnina ili oboje. Ovi simptomi također mogu biti znak trovanja hranom ili neke vrste alergije ili osjetljivosti na određeni sastojak, ili u drugim slučajevima mogu biti povezani s većim zdravstvenim stanjem poput anksioznosti, trudnoće ili bolesti žučnog mjehura. Također je moguće da osoba osjeća plinove i mučninu iz potpuno odvojenih razloga koji se slučajno preklapaju. Obje su prilično česte i postoji mnogo različitih mogućnosti. Svatko tko je zabrinut zbog zajedničkog doživljaja dvoje, potiče se da dobije liječničko mišljenje, iako u većini slučajeva nema razloga za brigu.
Dijeta
Ono što ljudi jedu i koliko jedu jedan je od glavnih uzroka svih probavnih problema, uključujući i mučninu i plinove. Hrana koja obično uzrokuje plinove uključuje povrće kao što su šparoge, brokula, cvjetača, zelena paprika i luk. Grah, banane, jaja te pržena i masna hrana također su krivci, osobito kada se konzumiraju u velikim količinama. Što se tiče pića, gazirana pića, voćna pića, pivo i crno vino također često uzrokuju ove vrste simptoma.
Plin se ne događa uvijek uz mučninu kada se konzumira ova hrana ili pića, ali može, osobito kada ljudi puno jedu ili kombiniraju mnoge od ovih “problematičnih” namirnica zajedno. Mučnina se može dogoditi iz više razloga, ali osjećaj pretjerane sitosti tijekom napada plinova često je recept za problem. Ljudi se mogu osjećati samo malo mučnina ili morska bolest, ili bi se zapravo mogli osjećati kao da će povraćati.
Trovanje hranom, alergija ili osjetljivost
Mučnina i plinovi također mogu biti posljedica trovanja hranom ili štetne reakcije na određenu hranu koju je osoba pojela. U tim slučajevima tijelo će često pokušavati izbaciti problematičnu hranu povraćanjem. Plinovi u crijevima često su nuspojava upale želuca, iako tekuća, rijetka stolica može biti dio mnogih reakcija na hranu, a one često dolaze s obilnim nadimanjem.
Medicinski uvjeti
Brojne bolesti, poremećaji i stanja također mogu uzrokovati pojavu ovih simptoma zajedno. Bolest žučnog mjehura, potresi mozga i gastropareza neki su od najčešćih, iako bi određeni karcinomi i srčani problemi također mogli biti krivi zajedno s problemima mentalnog zdravlja poput anksioznih poremećaja. Žene koje su u ranoj fazi trudnoće ponekad također osjećaju mučninu i plinove kao rezultat promjena koje se događaju u njihovom tijelu. Međutim, važno je napomenuti da u gotovo svim ovim slučajevima postoje i drugi, lakše prepoznatljivi simptomi; plinovi uz mučninu samo su dva od njih, a sami po sebi obično ne ukazuju na ništa posebno.
Nepovezani uzroci
Mnogi ljudi koji osjećaju mučninu istodobno s plinovima zapravo pate od dva odvojena problema. Oba simptoma su prilično česta sama po sebi, a njihovo zajedničko doživljavanje ne znači nužno da su povezani.
Neki od najčešćih uzroka mučnine su morska bolest i bolest kretanja. Određeni lijekovi također mogu uzrokovati mučninu, a to je i prilično normalna reakcija na uznemirujući prizor ili miris. Anksioznost ili nervoza također mogu izazvati mučninu kod nekoga, kao i od želučane gripe ili nekog drugog virusa. Uzroci mogu biti i problemi s upalom želuca i čirevi.
Osim problema s prehranom, gutanje zraka jedan je od češćih uzroka plinova. Progutani zrak koji nije podrignut mogao bi proći kroz probavni sustav i pretvoriti se u nadutost, što može biti i bolno i neugodno. Neki lijekovi također mogu dovesti do zatvora i crijevnih tegoba, ili za to može biti kriva bolest poput sindroma iritabilnog crijeva.
Prevencija
Popis uobičajenih uzroka mučnine i plinova je dugačak, ali se obje bolesti obično mogu spriječiti. Kako bi se plinovi sveli na minimum, namirnice za koje se zna da ih izazivaju treba konzumirati umjereno. Dodatak prehrani koji smanjuje plinove također može pomoći. Kako bi spriječili mučninu, ljudi bi trebali jesti manje obroke, jesti sporije i biti sigurni da je sva hrana pravilno kuhana iu sanitarnim uvjetima. Općenito, također treba izbjegavati hranu koja je teško probavljiva.
Dobivanje pomoći
Većinu vremena, simptomi plinova i mučnine će nestati sami od sebe s vremenom. Svatko tko je zabrinut je li ono što osjeća “normalno” vjerojatno bi trebao razgovarati s medicinskim stručnjakom. To je osobito istinito za simptome koji traju dulje od tjedan dana, ili za povraćanje ili proljev koji uzrokuju gubitak težine ili ozbiljnu dehidraciju. Dolazak do korijena problema često je najbolji način da ga riješite.