Postoji mnogo mogućih uzroka stalne nadutosti, ali općenito se problem može pripisati ili prehrani ili načinu na koji tijelo probavlja. Na primjer, neki ljudi smatraju da određena hrana uzrokuje nadutost više od drugih. U nekim slučajevima jednostavno previše jesti u jednom sjedenju može uzrokovati nadutost, a smanjenje veličine porcija riješit će problem. Postoje, međutim, i drugi uzroci stalne nadutosti koje treba uzeti u obzir kao što je smanjenje probavnih enzima u tijelu.
Stalne probavne smetnje i nadutost mogu biti neugodni i uzrokovati niz različitih simptoma. Na primjer, crijeva će se osjećati natečena i može doći do boli, probavne smetnje i nadutosti. Iako se nadutost obično javlja samo kratko vrijeme, nekima je to stalni problem. Liječenje nadutosti obično se usredotočuje na rješavanje temeljnog problema, a zatim ga pokušava riješiti.
Najčešći uzrok stalne nadutosti je osoba koja redovito jede previše za vrijeme obroka. S vremenom je moguće iskoristiti velike porcije i ne shvatiti da je to ono što uzrokuje osjećaj nadutosti. Osim obroka, probavne smetnje mogu biti uzrokovane i konzumacijom velike količine junk hrane s visokim udjelom šećera i soli. U ovoj situaciji rješavanje problema je pitanje smanjenja veličine porcija na razinu s kojom se tijelo može učinkovito nositi.
Drugi čest uzrok nadutosti je previše pijenja tijekom obroka. Ne samo da će tekućina ispuniti čovjekov želudac, već i razrjeđuje enzime koji su odgovorni za probavu. To može dovesti do toga da se hrana probavlja sporije nego inače i stoga može uzrokovati nadutost.
Postoji niz drugih potencijalnih uzroka stalne nadutosti. Na primjer, neki ljudi su netolerantni na određene vrste hrane, dok drugi ne žvaču hranu ispravno. Također postoje dokazi da s vremenom opetovana uporaba određenih lijekova može uzrokovati pojavu nadutosti. Također, kako ljudi stare, količina probavnih enzima u želucu prirodno opada.
Kako bi pokušala smanjiti posljedice stalne nadutosti, osoba bi u početku trebala ispitati svoju prehranu. Eliminacijom hrane za koju se zna da uzrokuje nadutost moguće je brzo otkriti je li određena hrana problem. Ne samo da će to pomoći u smanjenju šanse za probavne smetnje, već će često osigurati i zdraviju i uravnoteženiju prehranu.