Trzanje mišića je mala, nevoljna kontrakcija i opuštanje mišićne skupine ili jednog motornog živca. Ti su trzaji vrlo česti i obično prolaze nezapaženo, ali ponekad mogu postati pretjerani ili neugodni i možda im je potrebna pozornost. Uzroci trzanja mišića mogu varirati, od predoziranja kofeinom do oštećenja živaca. U mnogim slučajevima, trzaji su benigni i proći će sami od sebe ili će se lako liječiti, iako drugi slučajevi mogu zahtijevati liječničku intervenciju.
Vježbanje i stres dva su najčešća uzroka trzanja mišića. Grčevi se mogu pojaviti u bilo kojem mišiću tijela tijekom treninga, ali se uglavnom osjećaju u šakama i rukama, kao i nogama i stopalima. Trzanje će se obično pojaviti jer se određene kemikalije oslobađaju u tijelo nakon stresnog treninga, što može promijeniti podražljivost mišićnog tkiva. Anksioznost i stres također mogu izazvati trzaje, što može utjecati i na tijelo i na lice. Često se smatra da su trzaji povezani sa stresom rezultat unutarnje borbe ili reakcije bijega, ali mogu nastati i zbog izvora stresa, poput dehidracije ili ekstremne boli.
Ponekad su uzroci trzanja mišića benigni i nisu povezani s tjelesnom bolešću. Predoziranje određenim kemikalijama može uzrokovati nevoljne grčeve u mišićima, a to se posebno odnosi na napitke koji sadrže kofein. Osim toga, neki lijekovi, kao što su estrogenske terapije, diuretici i kortikosteroidi, mogu imati trzanje mišića kao nuspojavu.
Iako je većina stvari koje uzrokuju trzanje bezopasna, druge mogu biti teže. Ako su nevoljni grčevi uzrokovani osnovnim stanjem, oni će često biti jedan od mnogih simptoma. Na primjer, Lou Gehrigova bolest može uzrokovati grčeve zajedno sa slabošću mišića i grčevima, kao i nejasan govor i otežano disanje. Anemija, osim trzanja mišića, može uzrokovati glavobolju, vrtoglavicu ili umor.
Trzaji također mogu biti pokazatelj oštećenih ili uklještenih živaca. Postoji više od 100 različitih vrsta oštećenja živaca, a uzroci su im raznoliki. Neka oštećenja mogu biti uzrokovana autoimunim bolestima ili rakom; drugi mogu nastati zbog bolesti motornih neurona ili traume. Iako će ova stanja predstavljati niz dodatnih simptoma, oštećenje motoričkih živaca također će ponekad uzrokovati paralizu, kao i slabost i atrofiju mišića.