Uznemireni želudac i probavne smetnje, također poznate kao dispepsija, mogu biti uzrokovane raznim stanjima. U većini slučajeva, simptomi mogu biti potaknuti jedenjem previše hrane, konzumacijom određenih vrsta hrane, osobito one koja je začinjena ili bogata mastima, ili pijenjem previše gaziranih pića. Problemi s želucem i probavne smetnje također mogu biti nuspojave ozbiljnijih stanja, uključujući refluks kiseline i čireve.
Najčešći uzroci oba simptoma su prejedanje. Kada osoba jede prebrzo, njegov želudac ne može reći svom mozgu da je na vrijeme pun, a konzumira se više hrane nego što je potrebno. Kada se želudac prepuni, česti su bolovi u trbuhu i mučnina. Polako jedući i čekajući između dodatnih porcija hrane, želudac ima dovoljno vremena da pošalje poruku mozgu da je pun, čime se obuzdava daljnje jedenje i izbjegavaju nuspojave koje prejedanje može uzrokovati.
I smetnje u želucu i probavne smetnje također mogu biti rezultat vrste hrane koju osoba jede, a ne količine u kojoj je jede. Mnogi ljudi imaju prirodnu averziju prema određenim namirnicama koje su začinjene, bogate mastima, izrazito slane ili bogate vlaknima. Iako mogu podnijeti ove vrste hrane u malim količinama, čak i umjerene porcije mogu dovesti do žgaravice i drugih želučanih problema. U tim je slučajevima najbolje izbaciti iz prehrane one vrste hrane za koje se zna da uzrokuju probavne smetnje i želučane smetnje. Ako osoba uživa u određenim namirnicama, iako možda ne sjede dobro u želucu, postoji nekoliko proizvoda bez recepta koji se mogu uzeti prije obroka koji mogu pomoći u smanjenju nuspojava koje hrana inače uzrokuje.
Što se tiče gaziranih pića, karbonizacija u piću je oblik plina. Kada se konzumira višak gaziranih napitaka, plinovi imaju tendenciju nakupljanja u želucu, često stvarajući učinak nadutosti. U tim se slučajevima plin polako širi, stvarajući neugodan osjećaj nadutosti koji može dovesti do želučanih tegoba i probavne smetnje.
Nelagoda uzrokovana želučanim smetnjama i probavne smetnje je neugodna, ali se obično javlja rijetko i prilično brzo nestaje. U slučajevima kada su simptomi potaknuti ozbiljnijim temeljnim uzrokom, kao što je čir ili refluks kiseline, uznemireni želudac i probavne smetnje mogu postati dio svakodnevnog života. Kada se temeljni uzroci pravilno liječe, i druge nuspojave bi trebale početi blijedjeti. Ponekad su potrebni lijekovi na recept i ograničena prehrana kako bi se simptomi držali pod kontrolom.