Koža koja svrbi može biti bolna i iritantna, a češanjem se često pogoršava. Medicinski se zove svrbež, a uzrokovan je nizom čimbenika. Brojne stvari mogu uzrokovati svrbež kože, uključujući ekcem i suhoću: ako svrbež kože potraje ili je povezan s područjima crvenila i iritacije, razmislite o posjetu liječniku kako bi vam koža pobliže pregledala. U nekim slučajevima, vaša koža može biti zaražena ili čak možete imati nešto poput šuge, koja počinje svrbežom kože i crvenim osipom. Postoji niz stvari koje mogu pomoći u smanjenju svrbeža kože, bilo da je uzrokovan zdravstvenim stanjem ili godišnjim dobima.
Obično svrbež kože uzrokuje suhoća, zbog čega je čest problem zimi. Počnite tako što ćete kožu održavati vlažnom. U izrazito suhim područjima razmislite o korištenju ovlaživača zraka kako biste podigli vlažnost u svom domu, što će pomoći da vaša koža ostane hidratizirana i fleksibilna. Također biste trebali izbjegavati ekstremno vruće tuševe, abrazivne sapune i proizvode za kožu koji sadrže alkohol i druga sredstva za sušenje. Nakon kupanja, tapkajte kožu uglavnom osušite i nanesite bogatu hidratantnu kremu ili ulje kako biste njeguli, umirili i hidratizirali kožu. Ponovno nanesite hidratantnu kremu na nekoliko točaka tijekom dana, a ako imate vruće točke na rukama i nogama, razmislite o intenzivnom hidratiziranju noću s čarapama i rukavicama.
Osim što održavate kožu vlažnom, trebali biste izbjegavati i usku odjeću koja se grebe, koja može iritirati kožu. Mnogi ljudi također imaju svrbež kože jer su alergični na nešto, stoga se držite prirodnih vlakana, izbjegavajte tepihe i koristite blage hipoalergene sapune i deterdžente. Ako primijetite opetovane osipove koji svrbe, bolne, možda imate alergiju na hranu koju bi trebao riješiti medicinski stručnjak.
Umirujuće kupke također mogu pomoći kod svrbeža kože. Pokušajte koristiti aditive za kupanje kao što su ulja, mlijeko, glina i soda bikarbona da umirite svrbež. Izbjegavajte soli i druge dodatke za kupanje koji isušuju, jer će koža ostaviti osjećaj poput suhe, pucketave maske. Kupke od zobenih pahuljica također će pomoći u smirivanju svrbeža kože i učiniti kožu čvršćom i zdravijom. Održavajte umirujuće kupke mlakim, a ne vrućim, i ne zaboravite nježno tapkati, a ne trljati, osušiti i hidratizirati nakon toga.
Ostali kućni lijekovi uključuju limun, prirodni antiseptik koji može smiriti svrbež kože. Iscijedite svježi sok od limuna na vruću točku i ostavite da se osuši. Klinčići i bobice kleke mogu pomoći u smirivanju svrbeža kože, a često se nalaze suspendirani u melemama. Da biste sami napravili, otopite maslac i pčelinji vosak u jednakim količinama prije nego što u smjesu dodate svježe mljevene klinčiće i bobice kleke, promiješajte i ostavite da se ohladi. Nanesite ga izravno na kožu. Metvica, majčina dušica i bosiljak također mogu pomoći kod svrbeža kože: pokušajte ih dodati u kupku ili skuhati čaj od jednog ili svih ovih začina i umočiti u njega krpu. Lagano prođite krpom po cijelom tijelu kako biste ublažili svrbež kože.