Ako se često razbolijevate, mogu postojati razni razlozi koji uzrokuju vaše bolesti. Posjet liječniku može biti dobar prvi korak, osobito ako su vaše bolesti dugotrajne ili se javljaju redovito, ali postoje i neke stvari na koje možete pogledati u svom životu kako biste vidjeli da li vaš način života ili drugi uzroci mogu utjecati relativno stalna zaraza. Mnogo ovisi i o vrsti bolesti koju imate.
Kada se razbolite od respiratornih bolesti ili začepljenosti nosa koje ne uključuju povišenu temperaturu, možda ćete zapravo dio vremena ili cijelo vrijeme imati alergije. Alergije koje se ne liječe mogu izgledati vrlo poput prehlade, a živjeti s njima može biti prilično jadno. Oni također mogu doprinijeti stanjima kao što je astma ili učiniti ljude sklonijim astmatičarima kada dobiju obične prehlade i gripe. Ako primijetite da se vaše bolesti pogoršavaju kada izađete vani ili kada se vratite kući nakon radnog dana, uzrok mogu biti alergije u zatvorenom ili na otvorenom. Alergije na hranu, osobito one manje, mogu uzrokovati da se većinu vremena osjećate loše.
Kada isključite alergije kao potencijalni uzrok bolesti, možda biste željeli procijeniti uvjete svog života. Ako pušite, vjerojatno ćete se često razboljeti, a respiratorne bolesti će se vjerojatno povećavati što više i dulje pušite, budući da ubijate sitne cilije (dlake u nosu i plućima) koje pomažu u odupiranju bolesti. Pušači također obično imaju nisku razinu željeza ili anemiju, što vas može učiniti osjetljivijim na klice. Prekomjerno redovito pijenje također može biti razlog zašto ste često bolesni, budući da je alkohol u biti otrov koji uzrokuje dehidraciju i može oslabiti vaše tijelo.
Loša prehrana može biti još jedan razlog zašto ste često bolesni. Nedostatak esencijalnih hranjivih tvari može učiniti vaše tijelo manje sposobnim za borbu protiv bakterija. Zdrava, uravnotežena prehrana i hidratacija tijela s puno vode mogu pomoći vašem imunološkom sustavu da bude jači. Ipak, čak i uz najbolju prehranu postoje neki drugi razlozi zbog kojih se često razbolite.
Na primjer, ako ste učitelj i relativno ste novi u podučavanju male djece, vjerojatno ćete imati više respiratornih bolesti. Roditelji male djece također će biti pod većim rizikom od bolesti zbog prilično stalne razine izloženosti klicama u svojim domovima. Iako ste možda razvili imunitet na mnoge respiratorne bolesti koje postoje, taj imunitet možda neće trajati cijeli život, a postoji toliko mnogo klica s kojima se vaše tijelo tek treba susresti. Veća izloženost osobama koje su redovito bolesne često rezultira većom vjerojatnošću bolesti.
Ostali čimbenici zbog kojih bi se mogli razboljeti su visoka razina stresa, nedijagnosticirana depresija, loše higijenske navike (posebno ne pranje ruku nakon korištenja kupaonice), slaba funkcija štitnjače i stanja koja utječu na imunološki sustav kao što su HIV, lupus, Hashimoto. tiroiditis ili reumatoidni artritis. Ako se često razbolijevate i čini se da ne možete to kontrolirati kroz promjene načina života, ili ako se osjećate iscrpljeno, depresivno ili umorno većinu vremena, ovo može biti medicinski, a vaš odgovor na pitanje zašto ste često bolesni mogu biti dostupni putem vašeg liječnika.