Iako nikada nije otkriven lijek za prehladu, postoji mnogo različitih vrsta lijekova za prehladu koji pomažu u suzbijanju simptoma prehlade. Neka od ovih rješenja također mogu pomoći skratiti trajanje prehlade tako što će osigurati da tijelo ima ono što mu je potrebno za borbu protiv drhtavice, bolova i opće začepljenosti koji su dio obične prehlade. Prirodni lijekovi protiv prehlade idealna su opcija za ljude koji se radije bore protiv prehlade korištenjem bilja, vitamina, minerala i uravnotežene prehrane. Evo nekoliko primjera.
Prirodni lijekovi protiv prehlade često su usmjereni na zamjenu nekih hranjivih tvari koje se brzo iscrpe nakon što se prehlada smiri. Dodavanjem dodatnih količina vitamina C, vitamina B i cinka u dnevnu prehranu, moguće je osigurati da imunološki sustav tijela ima gorivo potrebno za uklanjanje prehlade ili gripe i skratiti trajanje prehlade. Ove vitamine i minerale možete lako dobiti pijući puno svježih voćnih sokova, jedući zeleno povrće i uživajući u vrućoj zdjelici pileće juhe koja je začinjena začinima ljute paprike. Ako je moguće, u obroke uključite luk i svježi češnjak. Također je moguće uzimati dodatke prehrani raspoređene tijekom dana kako bi se osiguralo da tijelo ima ono što mu je potrebno za borbu protiv prehlade.
Jedan od najvažnijih prirodnih načina da se nosite s prehladom je puno odmora. Međutim, jako je teško zaspati kada su zagušenost, bol i osjećaj da imate glavu punjenu pamukom stalni podsjetnik da ste bolesni. Iz tog razloga, korištenje prirodnih lijekova koji pomažu u otvaranju nosnih prolaza i ublažavanju nekih bolova uvelike će pomoći u postizanju rekuperativnog sna. Biljni čajevi napravljeni od kamilice, paprene metvice, kajenskog papra, đumbira i cimeta mogu pomoći u pružanju poboljšanog osjećaja blagostanja i lakšem zaspavanju. Za dodatnu korist dodajte malo limuna ili meda. Ako i dalje imate problema sa spavanjem, pokušajte u mješavinu dodati dodatak kalcija, magnezija i cinka. Kombinacija ova tri minerala pomaže opuštanju živčanog sustava i olakšat će neke od nelagode povezane s prehladom.
Uz toplu juhu i topli čaj, hrana koja je puna zelenog povrća i puno ljutih začina često može razbistriti glavu i olakšati oporavak od prehlade. Za ljude koji uživaju u tajlandskoj kuhinji, naručivanje jela uključujući crvenu i zelenu papriku, brokulu, luk i drugo povrće u ekstra ljutom curry umaku pruža širok raspon hranjivih tvari neophodnih za borbu protiv prehlade. Ovi začinjeni prirodni lijekovi protiv prehlade pružit će određeni osjećaj okusa čak i ako se čini da je zagušenje u glavi učinilo okusne pupoljke beskorisnima, i često će pružiti veliko olakšanje u kratkom vremenskom razdoblju.
Važno je napomenuti da ne postoji niti jedan lijek protiv prehlade koji djeluje kao čarobni metak koji će se riješiti prehlade preko noći. Umjesto toga, prirodni lijekovi protiv prehlade usmjereni su na to da tijelu daju streljivo za borbu tako što održavaju visoku razinu prehrane, održavaju tijelo hidriranim i pomažu tijelu i umu da se opuste dovoljno da se dovoljno naspaju. Za preboljevanje prehlade treba vremena. No korištenjem mješavine prirodnih lijekova protiv prehlade moguće je značajno ublažiti nelagodu i pomoći prirodnoj obrani tijela da se na vrijeme nosi sa situacijom.