Prekomjerno znojenje i znojenje mogu se kontrolirati na više načina. Iako na tržištu postoje mnogi dezodoransi i antiperspiranti koji mogu privremeno spriječiti znojenje ili prikriti mirise povezane s njim, postoji niz metoda za zaustavljanje prirodnog znojenja. Ti prirodni načini za smanjenje znojenja uključuju promjene prehrane, pilinge i razne vrste sokova, čajeva i prahova.
Određene vrste hrane zapravo mogu uzrokovati prekomjerno znojenje ili pokrenuti žlijezde znojnice. Namirnice koje se najčešće povezuju s znojenjem su češnjak, luk, ljute papričice, začinjena hrana i sve što sadrži kofein. Iako većina ljudi neće htjeti u potpunosti izbaciti ove namirnice iz svoje prehrane, smanjenje količine konzumiranih na dnevnoj bazi može smanjiti ili zaustaviti znojenje. Budući da je većina ovih namirnica korisna za cjelokupno zdravlje, općenito se ne preporuča potpuno ih isključiti iz zdrave prehrane.
Prirodni pilingi također mogu pomoći u smanjenju znojenja kada se nanose na pazuhe i druga područja gdje bi znoj mogao biti problem. Namirnice koje se mogu koristiti kao piling su zobene pahuljice, limunov sok, morska sol, papaja i mljevena kava. Piling problematičnih područja ovim prirodnim pilingima nekoliko puta tjedno očistit će začepljene pore i omogućiti novoj koži da diše.
Ako je pretjerano znojenje problem, prašci kao što su kukuruzni škrob, soda bikarbona i brašno mogu se koristiti kao upijači. Iako ovi puderi neće zaustaviti znojenje, mogu apsorbirati znoj i spriječiti neugodne mrlje od znoja i mirise. Druga metoda za prikrivanje mirisa uzrokovanih znojenjem je korištenje određenih ulja i sokova. Trljanje soka od limuna ili limete na područje gdje je znojenje problem može pomoći u prikrivanju neugodnih mirisa uzrokovanih znojenjem. Eukaliptus, lavanda, kadulja i druga eterična ulja također mogu pomoći u prikrivanju nepoželjnih mirisa.
Jedan od prirodnih načina za zaustavljanje znojenja je napad na primarni uzrok, a ne maskiranje problema. Prekomjerno znojenje je uzrokovano aktivnošću žlijezda znojnica. Prirodne metode za smanjenje znojenja uključuju sok od repe i čaj od kadulje. Ispijanje nekoliko šalica čaja od kadulje dnevno ili utrljavanje soka od repe na područja na kojima dolazi do znojenja može pomoći u smanjenju aktivnosti znojnih žlijezda.
Druga metoda koju mnogi smatraju korisnom za zaustavljanje znojenja je prirodna detoksikacija i čišćenje debelog crijeva. Prekomjerna stimulacija žlijezda znojnica i mirisi uzrokovani znojenjem često mogu biti rezultat toksina u tijelu. Mnogi smatraju da prirodno čišćenje debelog crijeva pomaže u zaustavljanju znojenja eliminirajući te toksine iz tijela.