Alternativni tretmani za apneju u snu uključuju akupunkturu, ljekovito bilje i tjelovježbu. Konvencionalni tretmani apneje u snu uključuju korištenje uređaja za kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putovima (CPAP), operaciju i korištenje dodatnog kisika. Apneja u snu je čest poremećaj koji uzrokuje pauze u obrascima disanja tijekom spavanja. Čimbenici koji mogu pogoršati apneju u snu uključuju pretilost, probleme sa sinusima, konzumaciju alkohola i spavanje na leđima. Povećani krajnici i uzimanje lijekova poput antihistaminika i određenih lijekova na recept također mogu doprinijeti ili pogoršati apneju u snu.
Ako se ne liječi, apneja za vrijeme spavanja može povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara i dijabetesa. Osim toga, neliječena apneja u snu može doprinijeti srčanim aritmijama i pretilosti. Iako se alternativni tretmani za apneju u snu mogu pokazati korisnima, potrebno je konzultirati liječnika prije nego što alternativno liječenje započne ili se dopuni konvencionalnim liječenjem. Stomatolog također može preporučiti oralne aparate koji mogu pomoći u premještanju čeljusti kako bi se smanjili učinci apneje u snu.
Drugi alternativni tretmani za apneju u snu uključuju korijen valerijane. Valerijana ima svojstva protiv anksioznosti i sedativa koja mogu poboljšati kvalitetu sna i apneju. Valerijana se može uzimati u obliku dodataka ili konzumirati kao čaj. Suplementi se mogu kupiti u većini trgovina s prehranom, drogerijama i trgovinama. Prije uzimanja pripravaka od valerijane potrebno je konzultirati se s liječnikom kako bi se utvrdilo smatra li se valerijana sigurnom za tu situaciju.
Pijenje čajeva od cimeta i đumbira također su alternativni tretmani za apneju u snu. To također može pomoći poboljšati kvalitetu sna za osobe koje pate od apneje u snu i hrkanja. Ljudi koji imaju opstruktivnu apneju tijekom noći često se bude više puta tijekom noći, pa im pijenje ovih čajeva može pomoći da duže spavaju. Iako je pijenje čajeva od đumbira i cimeta općenito sigurno, pacijenti s već postojećim stanjima i pacijenti koji uzimaju druge lijekove trebali bi se posavjetovati s liječnikom prije pokušaja alternativnih tretmana za apneju u snu.
Prekomjerna težina može pogoršati apneju za vrijeme spavanja, a ako se težina nalazi u predjelu vrata može uzrokovati opstrukciju cijevi za disanje, pogoršavajući apneju za vrijeme spavanja. Gubitak čak i minimalne količine težine može značajno poboljšati apneju u snu i poboljšati cjelokupno zdravlje. Ljudi koji imaju apneju u snu često prijavljuju pospanost tijekom dana, glavobolje i umor. Osim toga, ljudi koji imaju apneju za vrijeme spavanja mogu biti izloženi povećanom riziku od prometnih nesreća. To je zato što pospanost tijekom dana može utjecati na vrijeme reakcije i čak može uzrokovati da vozači zaspu za volanom.