Alternativni tretmani za refluks kiseline mogu biti posebno korisni kada osoba ne može odmah posjetiti liječnika, iako je važno da se pregleda od strane kvalificiranog medicinskog stručnjaka kako bi se dobila točna dijagnoza i kako bi se stanje pratilo zbog mogućih komplikacija koje može zahtijevati dodatnu medicinsku skrb. Neki od najpopularnijih alternativnih tretmana za refluks kiseline uključuju korištenje biljnih lijekova, akupunkture ili tehnika opuštanja. Također se pokazalo da promjene u prehrani i modifikacija načina života pomažu u liječenju refluksa kiseline i povezanih simptoma. O svim specifičnim pitanjima ili nedoumicama u vezi s najprikladnijim alternativnim tretmanima za refluks kiseline u pojedinoj situaciji treba razgovarati s liječnikom ili drugim medicinskim stručnjakom.
Biljni lijekovi su među najčešće korištenim alternativnim tretmanima za refluks kiseline. Popularne biljke za ovo stanje uključuju skliski brijest, kamilicu i sladić. Važno je napomenuti da oni s određenim zdravstvenim stanjima ili uzimaju neke lijekove možda neće moći sigurno koristiti ove biljne dodatke. Iz tog razloga, nijedan novi program liječenja ne bi se trebao provoditi bez nadzora liječnika ili drugog kvalificiranog medicinskog stručnjaka.
Akupunktura i korištenje tehnika opuštanja mogu se koristiti kao alternativni tretmani za refluks kiseline u nekim slučajevima. Korištenje akupunkture uključuje nježno umetanje tankih iglica u strateška područja kože u nastojanju da se tijelu vrati zdravlje i ravnoteža. Joga, meditacija i vježbe dubokog disanja popularne su tehnike opuštanja koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma povezanih s refluksom kiseline.
Promjene u prehrani ključne su za one koji traže alternativne tretmane za refluks kiseline i načine izbjegavanja upotrebe tradicionalnijih lijekova. Jedenje manjih, češćih obroka i izbjegavanje pržene ili masne hrane može biti osobito korisno u liječenju ovog stanja. Začinjena hrana, alkohol i kofein mogu izazvati simptome kod nekih ljudi i možda će ih trebati ograničiti ili izbjegavati.
Nekoliko modifikacija načina života može uvelike smanjiti mnoge simptome refluksa kiseline. Podizanje uzglavlja kreveta može pomoći u sprječavanju noćne žgaravice i puno je učinkovitije od pokušaja korištenja dodatnih jastuka. Pušačima se savjetuje da prestanu pušiti, jer je ova navika povezana s većom stopom refluksa kiseline. Također može pomoći izbjegavanje ležanja odmah nakon obroka, umjesto da se hrana probavlja nekoliko sati.