Gubitak težine uz ayurvedu pomaže u promicanju zdravog tijela, što zauzvrat može pomoći u održavanju težine na duge staze. Lijekovi koji se koriste u ayurvedskom mršavljenju uključuju tjelovježbu, čišćenje, masaže, ajurvedsku hranu i čajeve kao i ajurvedske dodatke. Cilj je očistiti tijelo od toksina i nakupina uz vraćanje odgovarajućih hranjivih tvari u tijelo. Postoje tri doše poznate kao Vata, Pitta i Kapha; a Ayurveda vjeruje da nijedno jedinstveno rješenje nije prikladno da zadovolji potrebe za sva tri. Kao rezultat toga, razni ayurvedski lijekovi za mršavljenje koriste se za dopunu jednoj ili više Dosha kako bi se uspostavila ravnoteža.
Čišćenje debelog crijeva je dobar način za početak procesa mršavljenja, jer omogućuje tijelu da učinkovitije eliminira otpadne tvari. Jedan lijek koji može pomoći u čišćenju debelog crijeva su male i jednake količine soka od gorke tikve, aloe vere i limuna. Med se može dodati sokovima kako bi se smanjila gorčina. Još jedan popularan lijek je popiti čašu tople vode s limunom i medom ujutro ili na prazan želudac tijekom dana.
Ayurvedsko čišćenje pomaže eliminirati nakupljanje duž crijevnih stijenki, što u biti može usporiti probavu i pridonosi žudnji za hranom, umoru i debljanju. Prije čišćenja iz prehrane se eliminiraju sve neprirodne namirnice kako bi se tijelo i um pripremili za nadolazeći proces čišćenja. Samo čišćenje traje svega nekoliko dana, ali čisti tijelo od toksina i viška masnih stanica, jer se za to vrijeme u organizam ne unosi kruta hrana. Jedini dopušteni oblici prehrane su biljni napici i dodaci prehrani. Nakon čišćenja, cjelovite žitarice i povrće ponovno se uvode u prehranu.
Slijeđenje ajurvedske dijete još je jedan učinkovit ajurvedski lijek za mršavljenje. Za svaku došu preporuča se različita hrana, ali općenito se preporuča gorka, začinjena i trpka hrana kao što su korijen đumbira, kajenski papar, crni papar, kurkuma i kim. Ostale namirnice koje se mogu uključiti su papaja, mango, ananas i lisnato zeleno povrće. Osim ajurvedske prehrane, posebno formulirani ajurvedski dodaci i čajevi mogu pomoći u poboljšanju probave, uklanjanju toksina i povećanju razine energije.
Vježbe koje su prikladne za svaku došu također su vrlo važne u ajurvedskom mršavljenju. Ljudima koji imaju Vata došu savjetuje se da se pridržavaju nježnih vježbi kao što su duboko disanje, joga i tai chi. Pita doše se mogu baviti zahtjevnijim vježbama, a Kapha doše mogu se baviti najsnažnijim vježbama, kao što su trčanje, planinarenje i plivanje. Masaže cijelog tijela također su se pokazale učinkovitim ayurvedskim lijekom za mršavljenje, jer mogu pomoći eliminirati toksine i poboljšati cirkulaciju krvi.