Postoji nekoliko kućnih lijekova za začepljenost u prsima koji se koriste generacijama. Jedna od najpopularnijih je aromaterapija. Druge opcije uključuju ispijanje toplih tekućina poput čaja i kave, parnu terapiju ili jedenje hrane koja sadrži luk, češnjak i đumbir.
Aromaterapija i eterična ulja koriste se od davnina za liječenje kongestije u prsima. Dodavanje ulja dobivenog od eukaliptusa, paprene metvice i lavande u isparivače, aroma lampe ili ovlaživače zraka može pomoći u čišćenju zračnih prolaza i pluća od sluzi. Neke studije su otkrile da eterično ulje eukaliptusa može pomoći u ubijanju bakterija, što može biti korisno ako je začepljenje u prsima uzrokovano bakterijskom infekcijom.
Za koncentriranu dozu, nekoliko kapi ulja eukaliptusa, paprene metvice ili lavande može se dodati u lonac vruće vode. Oni koji pate od prehlade ili zagušenja u prsima mogu udisati paru iz lonca, često olakšavajući disanje. Ova ulja se također mogu dodati u osnovno ulje ili vazelin i utrljati po prsima i leđima kako bi se eliminirala sluz i olakšala kongestija u prsima.
Pijenje biljnih čajeva s medom ili limunovim sokom također može biti učinkovit kućni lijek. Limunov sok pomaže u razbijanju sluzi i otvaranju dišnih putova, dok med pomaže u ublažavanju bolova u grlu koja je uobičajena kod začepljenja u prsima. Sok od pola limuna može se dodati vrućoj vodi istovremeno s vrećicama čaja, a med se može umiješati u šalicu nakon što se čaj natapa, neposredno prije posluživanja.
Ispijanje vruće šalice kave, po mogućnosti bez vrhnja, također može pomoći u ublažavanju začepljenosti u prsima. Kofein može pomoći u proširenju dišnih putova, olakšavajući disanje onima koji pate od kongestije. Toplina iz kave može pomoći u razbijanju sluzi, ublažavajući osjećaj zatezanja u prsima koji je uobičajen uz nakupljanje u plućima. Iako bi malo vrhnja moglo biti u redu, vjeruje se da mliječni proizvodi povećavaju proizvodnju sluzi i mogu pogoršati začepljenost u prsima.
Toplo tuširanje sa zatvorenim vratima kupaonice može pomoći u razbijanju sluzi u plućima. Para koju stvara voda može olakšati disanje. Vrući tuš također ima dodatnu prednost ublažavanja bolova ili bolova; ovi simptomi su česti kod zagušenja u prsima uzrokovanih teškom prehladom ili gripom.
Konzumiranje hrane koja sadrži aromatične tvari kao što su luk, češnjak ili đumbir također može pomoći da se lakše diše i ublaži pritisak u plućima. Ovi sastojci, koji se obično nalaze u pilećoj juhi, razlog su zašto se jelo često preporučuje onima koji pate od prehlade ili gripe. Dodavanje limunovog soka u juhu ili druga jela jedan je od najčešće preporučenih kućnih lijekova za začepljenje u prsima, a može pomoći u razbijanju sluzi u plućima na isti način na koji se dodaje u čaj.