Sok od nara je aromatičnog okusa, prekrasne tamnocrvene boje i brzo postaje miljenik pokreta neutraceutika ili superhrane. Poznato je da sok i voće posjeduju antioksidanse, koji mogu poboljšati zdravlje, usporiti starenje, smanjiti rizik od srčanih bolesti i sniziti kolesterol. Manje je dokazanih tvrdnji da konzumacija soka od nara liječi impotenciju i olakšava teške porodove, a postoje bezumne i nedokazane tvrdnje da će sok spriječiti da ljudi dobiju HIV, što nije dokazano i nije točno. Unatoč upitnoj prirodi nekih tvrdnji o soku od nara, jasno je da je to dobra hrana koja se može koristiti na razne načine.
Uz ono što mnogi smatraju izvrsnim okusom, sok od nara izvrstan je kada se konzumira takav kakav jest. Ljudi bi trebali tražiti 100% šipak kada ga mogu nabaviti, ili sami iscijediti sok u sokovniku. Često su sokovi zapravo mješavine, iako postoji nekoliko tvrtki koje proizvode 100% sokove od nara. Naravno, mješavine sokova koje sadrže sok od nara mogu doprinijeti njegovoj zdravstvenoj ispravnosti. Nar od brusnice mogao bi biti odličan izbor, pogotovo ako nema dodanog šećera, jer su i brusnice zdravo voće.
Neke tvrtke koje proizvode pjenušave sokove koji nemaju dodani šećer, stvaraju pjenušave mješavine soka od nara. Ljudi također mogu napraviti vlastiti pjenušavi sok miješanjem oko tri dijela soka s jednim dijelom pjenušave ili mineralne vode. Ovo može napraviti ukusnu poslasticu s pjenušcima koja osvježava u toplim danima.
Sve je veći broj koktela s miješanim pićem koji koriste sok od nara. Iako bi dodavanje alkohola moglo donekle umanjiti sve zdravstvene prednosti koje se pripisuju ovom voću, svakako boja i okus soka čine koktele i atraktivnim i ukusnim. Za one koji bi radije svoje piće održali djevičanskim, tu je i mnogo bezalkoholnih pića. Osim toga, ljudi mogu koristiti sok od nara kao glavnu komponentu u smoothiejima. Drugi prijedlog je da ga dodate u crne, zelene ili biljne čajeve, kako biste napravili divne i šarene mješavine voćnih čajeva.
Ostale namjene za voće i sok od šipka obiluju. Može biti dio marinade koja pomaže u proizvodnji mesa s okusom ili određenog povrća. Dodavanje malo soka u vinaigrete može dodati složenost i dubinu preljevu za salatu ili marinadi. Kuhari ga koriste i u umacima, a mogli bi njime deglazirati tavu kako bi napravili ukusan umak za laganije meso. Svinjetina i piletina posebno su dobri u kombinaciji s okusima nara. Od soka ljudi mogu napraviti čak i džem, a zainteresirani će na internetu pronaći i mnoge druge kreativne recepte.