Prekomjerno spavanje, također poznato kao hipersomnija, javlja se kada osoba spava previše svake noći tijekom dva tjedna ili više. To je otprilike deset sati sna po noći za odraslu osobu. Uzroci prekomjernog spavanja obično su vezani uz svakodnevne navike koje se mogu promijeniti kako bi se lakše liječili problemi s prekomjernim spavanjem. Prekomjerno spavanje može dovesti do letargije ili tromosti tijekom dana, praćeno željom za drijemanjem, osjećajem apatije, poteškoćama u motiviranju za jednostavne zadatke, poteškoćama s obraćanjem pažnje i poteškoćama u zadržavanju informacija. Jedan od najčešćih uzroka prekomjernog spavanja je depresija.
Depresija je stanje osjećaja tuge, beznađa ili na neki drugi način melankoličan u trajanju od nekoliko tjedana do nekoliko godina. Depresija se često ne liječi, što znači da se neliječe i poremećaji spavanja koji se mogu povezati s depresijom. Dok depresija može dovesti do nesanice, također može dovesti do prekomjernog spavanja. Osoba koja boluje može se osjećati nemotivirano da ustane iz kreveta, može spavati u čudna vremena tijekom dana i možda nema razloga da ostane budan noću. Prekomjerno spavanje zapravo može pogoršati depresiju, i obrnuto.
Privremene promjene u dnevnim rutinama također mogu dovesti do hipersomnije. Nije neuobičajeno da netko više spava nakon preseljenja na novo mjesto u drugoj vremenskoj zoni, na primjer, kako bi se omogućilo tijelu da se prilagodi novom rasporedu. Nečiji raspored spavanja može postati trajnije poremećen tijekom takvih kretanja, iako odabir buđenja i odlaska na spavanje u određenim satima može ispraviti hipersomniju u ovom slučaju. Lijekovi također mogu uzrokovati hipersomniju, a prestanak uzimanja lijekova obično dovodi do prestanka prekomjernog spavanja. To može potrajati nekoliko dana ili čak tjedana da se dogodi jer kemikalije u lijeku na kraju napuste tijelo.
Ozbiljniji uzroci hipersomnije uključuju oštećenje mozga i bolesti kao što je mononukleoza. Čak i obične prehlade mogu uzrokovati hipersomniju dok se tijelo bori protiv infekcije ili bakterija. Oštećenje mozga koje je posljedica udarca u glavu ili druge ozljede može trajno promijeniti obrasce spavanja, a takva stanja trebaju liječiti samo profesionalci iz medicinskog područja. Hipotireoza je još jedna bolest koja može promijeniti obrasce spavanja i potaknuti prekomjerno spavanje, a ova se bolest obično liječi lijekovima.
Općenito se smatra da su ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom pod većim rizikom od hipersomnije, koja također može pogoršati debljanje. Tjelesni metabolizam se usporava tijekom spavanja, što znači da tijelo proizvodi manje energije, što zauzvrat otežava sagorijevanje masti i mršavljenje.