Roditelji su često prilično frustrirani kada imaju posla s hiperaktivnom djecom. Čak i djeca kojoj je dijagnosticiran ADD ili ADHD i koja se liječe mogu i dalje predstavljati izazov svakom skrbniku ili učiteljima. Sljedeći savjeti mogu vam pomoći da bolje reagirate na hiperaktivnu djecu.
1) Postavite jasna pravila, posljedice i granice za hiperaktivnu djecu i za cijelu obitelj. Ako je potrebno, ispišite pravila i držite ih na mjestu koje je vidljivo obitelji. Nemojte biti fleksibilni, jer hiperaktivnoj djeci stvarno trebaju pravila koja jasno razumiju. Prilikom uvođenja pravila budite sigurni da razgovarate izravno sa svojim djetetom, koristeći kontakt očima i tražite od djeteta da vam ponovi ono što ste mu rekli. To ne znači da hiperaktivnoj djeci ne možete ponuditi izbore, ali određene stvari poput udaranja, pljuvanja ili prkosa trebale bi rezultirati predvidljivim posljedicama.
2) Uspostavljanje redovitih rutina može pomoći svakom djetetu, posebno hiperaktivnoj djeci. Djeca svih tipova obično imaju poteškoća s prijelazom kada rutine nisu jasne i dosljedne. Ako dijete zna da je vrijeme za spavanje u 8:00, tada će prirodno pasti u obrazac odlaska u krevet u 8:00. Ako je vrijeme za spavanje “bilo kada” ili ako se dopušta djetetu koje ima vrijeme za spavanje u 8:00 da ide u krevet u 9:00 ili 8:30, tada dijete pati od nedostatka rutine i ponašat će se u skladu s tim.
Rutinske aktivnosti ne mogu biti dovoljno pod stresom, ali neki roditelji smatraju da to znači da nemaju dovoljno prilika za spontanost. Spontanost možda neće dobro poslužiti hiperaktivnoj djeci, ali raspored slobodnog vremena svaki dan može. Za vrlo hiperaktivnu djecu ti vremenski blokovi vjerojatno ne bi trebali biti više od trideset minuta, ako ne planirate aktivno nadzirati dijete.
3) Iskoristite slobodno vrijeme za izlet u park, zajedno pročitajte posebnu knjigu, prošetajte se ili se jednostavno hihotajte i budite blesavi sa svojim djetetom ili djecom. Ovi trenuci slobodnog vremena mogu biti posebno korisni u povezivanju s hiperaktivnom djecom. Uz iznimku poštivanja uobičajenih kućnih pravila, od djeteta se ne traži ništa osim da bude s vama na prirodan i slobodan način.
4) Hiperaktivna djeca su do vrha ispunjena energijom, što otežava fokusiranje. Roditelji hiperaktivne djece često smatraju da je jedan od načina pomoći s ovom dodatnom energijom dati djeci puno mogućnosti za vježbanje.
Neki roditelji daju svojoj djeci vrijeme za trčanje ili instaliraju košarkaški obruč kako bi djeca izgorjela dodatnu paru. Drugi prekidaju napad predlažući rundu skakanja. Iako ne biste trebali dopustiti djetetu da trči do točke iznemoglosti, tjelovježba je vrlo koristan način za ponovno fokusiranje energije. Također je od pomoći u poboljšanju funkcije raspoloženja.
5) Zbog donekle kinetičke energije hiperaktivnog djeteta, kazna ne bi trebala biti ograničenje tjelovježbe. To će vjerojatno pogoršati djetetov problem. Stjecanje privilegija i korištenje pozitivnog, a ne negativnog potkrepljenja vjerojatno će biti dugoročno učinkovitije, iako će možda trebati neko vrijeme da se to uspostavi.
6) Kao što dr. Phil McGraw voli reći, najbolja disciplina je uhvatiti svoje dijete kako radi nešto dobro. Djeca reagiraju na pohvale i vjerojatnije će tražiti vašu pažnju čineći nešto dobro, ako su pojačana kada se dobro ponašaju. Hiperaktivna djeca često dobivaju pažnju od svojih roditelja na negativan način, bilo da roditelj viče, pljuskuje ili kažnjava. Promjena na tehnike pozitivnog potkrepljivanja može ponovno osposobiti dijete da želi vaše pozitivne udarce, a ne negativne odgovore.
7) Većina stručnjaka preporučuje izbjegavanje pretjerane stimulacije. Gledajte televiziju na minimum i nemojte dopustiti gledanje televizije noću. Glasni ili suvišni zvukovi, ili polu-trans stanje TV-a, stvarno mogu razbuktati hiperaktivnu djecu. Odaberite jedan ili dva programa dnevno i nastavite tako. Hiperaktivna djeca imaju koristi od toga što rade, a ne sjede. Stoga ponudite puno praktičnih aktivnosti, radije nego satima gledanja televizije.
8) Važno je prepoznati da hiperaktivna djeca nemaju uvijek kontrolu koju imaju druga djeca. Ne krivite dijete za ono što ne može kontrolirati. Neki učitelji vole reći da ako se dijete jednom može ponašati kako treba, uvijek to može učiniti. To nije slučaj s hiperaktivnom djecom.
Mnogi čimbenici mogu utjecati na njihovu sposobnost da pokažu samokontrolu. Budite osjetljivi na vanjske čimbenike koji mogu otežati samokontrolu, poput napetosti između roditelja, smrti voljenog ljubimca, lošeg sna prethodne noći ili lošeg dana u školi. Bolest kod djece često dovodi do regresije, stoga pripazite i na zdravlje hiperaktivne djece.