Koji su učinci ribljeg ulja na ADHD?

Riblje ulje je dodatak dobiven od masne ribe, bogat omega-3 masnim kiselinama, koje imaju brojne zdravstvene prednosti. Poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) je poremećaj karakteriziran nepažljivim i hiperaktivnim ili impulzivnim ponašanjem koje je dovoljno ozbiljno da ometa svakodnevne kognitivne i bihevioralne zadatke. Učinci ribljeg ulja na ADHD su pokazali u nekim studijama da smanjuju kognitivne i bihevioralne simptome ADHD-a. Riblje ulje ima i druge zdravstvene prednosti, a može poboljšati i druge psihičke poremećaje kao što je depresija.

Djeca s ADHD-om mogu pokazivati ​​nepažljivo ponašanje kao što je sanjarenje u nastavi, poteškoće u praćenju instruktora ili poteškoće u dugom razgovoru. Također mogu imati hiperaktivno i impulzivno ponašanje kao što je izvikivanje odgovora na pitanje prije nego što ih se pozove ili često prekidanje drugih. Za dijagnosticiranje ADHD-a ovi simptomi moraju biti prisutni u različitim situacijama, kao što su kod kuće i u školi.

Uzrok ADHD-a je nepoznat, međutim, postoje neki dokazi da funkcija mozga može biti drugačija u osoba s ADHD-om. Izloženost toksinima kroz okoliš ili prenatalno kao posljedica majčinog pušenja ili uzimanja alkohola također može igrati ulogu. Neka istraživanja su postavila hipotezu da nedostatak masnih kiselina poput onih u ribljem ulju također može igrati ulogu u ADHD-u. To je možda razlog zašto je učinak ribljeg ulja na ADHD koristan.

Male studije su pokazale da učinci ribljeg ulja na ADHD mogu smanjiti hiperaktivno i nepažljivo ponašanje te također pomoći kod školskih problema. Potrebne su veće placebom kontrolirane studije kako bi se izvukao čvrst zaključak o blagotvornim učincima ribljeg ulja na ADHD. Suplementi ribljeg ulja relativno su bezopasni i imaju malo nuspojava, što ih čini atraktivnim nadopunom planu liječenja.

Učinci ribljeg ulja na ADHD ne liječe poremećaj. Riblje ulje nije zamjena za medicinsku i psihološku skrb. Djeca s ADHD-om najbolje prolaze kada se liječe i lijekovima i psihoterapijom. Najčešći lijekovi za ADHD su stimulansi, koji zapravo smiruju hiperaktivnu djecu. Psihoterapija može pomoći djeci da promijene svoje ponašanje i razviju zdrave odnose. Školske intervencije mogu pomoći ako je dijete teško u školi.

Korištenje ribljeg ulja za psihičke poremećaje nije novost. Riblje ulje je od pomoći u liječenju simptoma depresije i anksioznih poremećaja. Također poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava i može pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti.