Glavobolju i umor obično uzrokuju fizički, psihički čimbenici i čimbenici načina života. Često stanja kao što su gripa ili druge bolesti, anksioznost ili stres, ili loša prehrana ili navike spavanja mogu uzrokovati i glavobolju i umor. Kada osoba često doživljava ove simptome, treba potražiti savjet liječnika u slučaju da su uzrokovani nedijagnosticiranom bolešću.
Postoje dvije glavne vrste glavobolje: primarna i sekundarna. Primarnu glavobolju uzrokuje kontrakcija krvnih žila ili mišića u glavi, čeljusti i vratu. Migrene i tenzijske glavobolje su primjeri ovog tipa. Kontrakcija mišića i krvnih žila može biti posljedica fizičkog stresa kao što je dugotrajno držanje glave u neugodnom položaju ili stresnih podražaja poput jakog svjetla ili glasnih zvukova.
Sekundarna glavobolja nastaje kada je glavobolja simptom druge bolesti. Primjer za to je fibromijalgija. Osobe s fibromijalgijom redovito doživljavaju glavobolju i intenzivnu bol u cijelom tijelu. Ne postoji lijek za ovo stanje, ali lijekovi protiv bolova i neke alternativne terapije mogu donijeti određeno olakšanje.
Umor i fibromijalgija često idu zajedno. Mnogi ljudi s ovim stanjem prijavljuju simptome slične onima koji imaju sindrom kroničnog umora. Osim drugih bolesti, sekundarne glavobolje mogu nastati i od umora.
Ostale tjelesne bolesti koje mogu uzrokovati glavobolju i umor uključuju dijabetes, proljev i gripu. Za blage bolesti, pravilan odmor i lijekovi obično mogu ublažiti ove simptome. Za osobe koje pate od dijabetesa i teškog umora može biti potrebna naprednija metoda upravljanja umorom.
Psihološki čimbenici koji mogu uzrokovati glavobolju i umor uključuju stres, depresiju i tjeskobu. Osoba s depresijom može patiti od kroničnog umora. Ako se ciklus umora i depresije ne kontrolira, to bi moglo dovesti do ozbiljnijeg psihičkog problema u budućnosti.
Previše stresa i tjeskobe može dovesti do tenzijske glavobolje. Ovo je jedan od najčešćih uzroka glavobolje u razvijenim zemljama zbog redovite izloženosti stresnom okruženju. Stres i tjeskoba također mogu dovesti do umora nadbubrežne žlijezde. Osoba s nadbubrežnim umorom obično izgleda fizički zdravo, ali se osjeća “iscijeđeno” ili umorno.
Loš san jedan je od najčešćih uzroka glavobolje i umora, osobito među studentima i radnicima. Kada osoba ne spava dovoljno, tijelo se ne može u potpunosti popraviti. Hormoni koje inače proizvodi također postaju neuravnoteženi. Ti čimbenici često dovode do poteškoća u koncentraciji i osjećaja umora.
Nezdrava prehrana, zajedno s pritiskom na poslu ili u školi, često rezultira umorom i visokim krvnim tlakom, što oboje može uzrokovati glavobolje. Nedostatak odgovarajuće vježbe također pogoršava ove učinke. Previše vježbanja, s druge strane, može dovesti do umora mišića.