Podočnjaci i natečenost očiju proizlaze iz nekoliko čimbenika, uključujući način života, nasljedstvo i starenje, kao i alergije i bolesti. Zataškavanje i druge metode samonjege često skrivaju ili liječe natečene oči i podočnjake, ali liječnička njega može biti potrebna ako se izgled s vremenom pogorša. Neki stručnjaci nude prijedloge za sprječavanje natečenih očiju, kao što je promjena prehrane ili promjena dnevnog rasporeda.
Ponekad prehrana i svakodnevni život doprinose podočnjacima i natečenim očima. Na primjer, hrana bogata soli uzrokuje zadržavanje tekućine u tijelu, pa stoga može uzrokovati natečenost očiju. Velika konzumacija kofeina i alkohola također povećava šanse za razvoj podočnjaka jer ti napitci uzrokuju određenu dehidraciju. Poput kofeina i alkohola, pušenje također utiče na oči, kao i razdoblja visokog fizičkog i emocionalnog stresa. Nedostatak sna također može otupiti oči, a ne osvijetliti ih.
Natečene oči i podočnjaci također se pojavljuju u obiteljima, osobito tijekom procesa starenja. Medicinski stručnjaci primjećuju da koža s vremenom gubi elastičnost, uzrokujući gubitak kolagena i masnog tkiva ispod očiju. S vremenom takav gubitak masnoće dovodi do opuštene kože, odnosno vrećica ispod očiju. Opseg natečenosti i vrijeme kada se ona formira ovisi o tome kada su nečiji roditelji počeli razvijati to stanje. Zamračenje kože, odnosno hiperpigmentacija i slomljene krvne žile često doprinose tamnim krugovima ispod očiju.
Simptomi povezani s određenim medicinskim stanjima također mogu uzrokovati natečene oči i podočnjake. Nosne alergije ili problemi sa sinusima dovode do podočnjaka jer začepljenost i svrbež, suzenje očiju na kraju uzrokuju širenje očiju, a zatim potamne s vremenom. Tamni krugovi i otekline također mogu biti posljedica iritacije kože ili stanja kao što je ekcem, osobito ako postoji svrbež koji uzrokuje da se osoba stalno češe ili trlja u blizini ili oko očiju.
Kućni lijekovi i lijekovi bez recepta mogu pomoći u sprječavanju ili smanjenju tamnih krugova i natečenih očiju. Za početak, hladni oblog ili maska za oči s gelom tretiraju natečene oči ako se koriste ne duže od 15 minuta. Najmanje osam sati sna, s nekoliko dodatnih jastuka za podizanje, pomaže u sprječavanju stvaranja tekućine u kapcima i stvaranja vrećica. Kreme napravljene s vitaminom C, retinolom ili hidrokinonom također mogu djelovati na skrivanje podočnjaka, dok ih prava nijansa korektora može prekriti. Ovisno o stanju oka, dermatolog može kirurški ukloniti natečenost postupkom koji se zove blefaroplastika ili primijeniti injekcijske filere za poboljšanje elastičnosti kože.
Mogu se poduzeti neke mjere za smanjenje ili potpuno sprječavanje natečenih očiju i tamnih krugova oko očiju. Osim dovoljno sna, stručnjaci preporučuju smanjenje unosa soli i smanjenje alkohola i kofeina. Uklanjanje nadražujućih tvari iz kuće smanjuje simptome alergije, kao i povezane podočnjake i natečenost.