Zamagljivanje mozga može biti uzrokovano raznim stvarima, uključujući hormonsku neravnotežu, nedostatke vitamina i depresiju. Mnogi ljudi također imaju veću vjerojatnost da će osjetiti maglu u mozgu ako su pod velikim stresom ili ako ne spavaju dovoljno noću. Često se smatra da je to problem koji imaju samo starije osobe, ali se može dogoditi svakome. Uzrok je obično povezan s problemom koji se lako može popraviti, poput spavanja ili uzimanja pravih vitamina, ali može biti i pokazatelj da nešto drugo nije u redu.
Mnoge žene svaki mjesec doživljavaju maglu mozga u vrijeme menstruacije. To je najvjerojatnije zato što je razina hormona poremećena. Tijekom tog vremena razina estrogena obično je najniža, a premalo estrogena može utjecati na mozak, utječući na sposobnost žene da pamti stvari ili jasno razmišlja. Mnoge žene mogu primijetiti da je njihova mentalna budnost više na cilju nakon što im menstruacija počne i razina hormona ponovno počinje rasti. Žene u menopauzi također obično imaju problema s maglom mozga zbog pada razine hormona.
Ljudi koji često imaju problema s jasnim razmišljanjem možda bi željeli ispitati svoj dnevni unos određenih vitamina. Vitamini B, C i E vrlo su važni za pravilno funkcioniranje mozga, a osoba s nedostatkom ovih hranjivih tvari može psihički osjetiti posljedice. Agrumi su izvrstan izvor vitamina C, a banane, cjelovite žitarice i većina mliječnih proizvoda sadrže puno vitamina B. Vitamina E ima u izobilju u sjemenkama suncokreta i badema. Osoba koja rijetko jede hranu koja sadrži ove vitamine trebala bi razmotriti uzimanje dodataka za poboljšanje mentalnog zdravlja.
Zamagljivanje mozga također je često rezultat drugih stvari kao što su depresija, stres i nedostatak sna. Sve ove stvari mogu negativno utjecati na um i uzrokovati da se osoba osjeća raspršeno i zaboravno. Ljudi koji imaju redovite probleme s ovim stanjem mogu imati koristi od više spavanja i smanjenja količine stresa u svom životu kako bi vidjeli ima li razlika. Depresija se također može liječiti, iako mogućnosti liječenja obično ovise o uzroku i težini.
Osoba koja ima stalne probleme s maglom mozga mogla bi htjeti posjetiti liječnika ako se čini da jednostavne stvari poput spavanja i uzimanja vitamina ne pomažu. Povremeno može biti znak drugih problema, kao što su Alzheimerova bolest ili fibromijalgija. Alzheimerova bolest obično pogađa starije ljude, ali fibromijalgija se može dogoditi svakome u bilo kojoj dobi, iako je češća kod žena. Fibromijalgija osim bolova u zglobovima i umora može uzrokovati oštećenje mentalne funkcije. Većina liječnika trebala bi moći utvrditi jesu li problemi s mentalnom funkcijom povezani s bilo kojim od ovih poremećaja.