Prednosti ribljeg ulja su brojne, ali svejedno je moguće imati previše dobre stvari. Mnogi ljudi uzimaju riblje ulje kako bi pomogli u kontroli kolesterola, održavali srce zdravim i smanjili rizik od srčanih bolesti. Previše ribljeg ulja, međutim, može rezultirati razvojem neželjenih simptoma predoziranja kao što su uznemireni želudac i proljev. Ako se predoziranje ribljim uljem nastavi dulje vrijeme, može doći do ozbiljnijih posljedica, poput povećanja lošeg kolesterola.
Postoji nekoliko načina konzumiranja ribljeg ulja. Neki pojedinci preferiraju prehranu bogatu ribom, što je jedan od načina dobivanja dnevne doze omega 3, jedne od glavnih komponenti ribljeg ulja. Za te osobe postoji mala ili nikakva opasnost od predoziranja ribljim uljem. Opasnost je u drugim zagađivačima koji mogu biti sadržani u ribi, ali to nije povezano s velikim količinama ribljeg ulja i općenito je siguran način za dobivanje zdrave količine hranjivih tvari.
Drugi pojedinci radije uzimaju dodatke ribljeg ulja. Ovisno o pojedinačnim uvjetima, preporučena doza varira, ali je općenito između 3 i 4 grama za odrasle. Uzimanje više od toga može dovesti do gastrointestinalnih smetnji, kao što su želučane smetnje i mučnina. Također mogu postojati ekstremni slučajevi nekih od čestih nuspojava ribljeg ulja, poput lošeg okusa, žgaravice, pa čak i razvoja osipa.
Predoziranje ribljeg ulja općenito se ne događa samo uzimanjem nekoliko dodatnih suplemenata, već kontinuiranim uzimanjem više od preporučene količine ribljeg ulja tijekom duljeg vremenskog razdoblja. To može uzrokovati njegovo nakupljanje u sustavu pojedinca i rezultirati negativnim učincima. Neki od njih su suprotan rezultat od onoga za što se riblje ulje uopće uzimalo. Dok riblje ulje može pomoći u snižavanju kolesterola, predoziranje ribljeg ulja može rezultirati nakupljanjem lošeg kolesterola u krvi.
Kontinuirani unos velikih količina suplemenata također može smanjiti snagu tjelesnog imunološkog sustava. To može učiniti pojedinca osjetljivijim na prehlade i infekcije, što je posebno zabrinjavajuće za one s već narušenim imunološkim sustavom. Znakovi kao što je povećana osjetljivost na prehladu često se mogu vidjeti kod starijih osoba.
Ako osoba iznenada postane osjetljiva na intenzivno krvarenje iz malih rana ili posjekotina, to također može biti znak predoziranja ribljim uljem. Riblje ulje se obično uzima za smanjenje šanse za stvaranje krvnih ugrušaka i može djelovati kao razrjeđivač krvi. U velikim količinama to može rezultirati gubitkom sposobnosti pravilnog zgrušavanja krvi.