Osam vitamina koji čine široku kategoriju “vitamina B” neophodni su za ljudski rast i razvoj. Prirodno se pojavljuju u mnogim namirnicama, osobito mliječnim i mesnim proizvodima, a također su široko dostupni u obliku dodataka. Predoziranje vitaminima rijetko se događa zbog prirodnih vitamina B, ali je predoziranje dokumentirano u najmanje tri spoja vitamina B zbog prekomjerne konzumacije suplemenata. Znakovi predoziranja vitaminom B uključuju osip, oštećenje jetre, probavne probleme i neurološka oštećenja koja mogu uzrokovati trnce i utrnulost. Budući da ovi simptomi nisu isključivi za predoziranje vitaminom B, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi se utvrdio glavni uzrok prije početka bilo kakvog režima liječenja.
Većina spojeva vitamina B ima relativno nisku toksičnost vitamina, pa čak ni megadoze vjerojatno neće uzrokovati bilo kakve primjetne učinke. Na primjer, malo je vjerojatno da će se pojaviti simptomi predoziranja vitaminom B zbog predoziranja vitaminom B12. Ljudsko tijelo nije u stanju pohraniti vitamin B, a višak se obično ispire iz tijela bez incidenata.
Postoje tri iznimke. Vitamini B3, B6 i B9 mogu biti štetni u slučaju predoziranja. U uobičajenim količinama, ova tri spoja neophodna su za optimalno zdravlje. Međutim, prekomjerna upotreba može imati sasvim suprotan učinak.
Predoziranje vitamina B3, kemijski poznatog kao niacin, može uzrokovati osip, čireve, a u situacijama dugotrajnog predoziranja, oštećenje jetre. Neki pacijenti su također prijavili nesvjesticu i vrtoglavicu. Suplementi niacina često se propisuju za smanjenje kolesterola i snižavanje triglicerida, ali samo u ograničenim dozama. Nema dokaza da će uzimanje velikih količina niacina sniziti kolesterol više od preporučene doze. Većinu vremena, snižavanje doze niacina ili potpuno prestanak uzimanja suplemenata će suprotstaviti simptome predoziranja vitaminom B povezane s niacinom.
Predoziranje vitaminom B6 može dovesti do dugotrajne štete. Također poznat kao piridoksin, piridoksal ili piridoksamin, vitamin B6 bitan je dio tjelesnog procesa stvaranja krvi, a također pomaže u izgradnji i podržavanju snage imunološkog i živčanog sustava. Predoziranje vitaminom B6 može uzrokovati trajno oštećenje živaca.
Oštećenje se obično manifestira kao utrnulost ili trnci, obično u rukama i stopalima. Previše vitamina B6 s vremenom će polako izjedati živce. Kratko razdoblje predoziranja općenito neće uzrokovati nikakve simptome i često ne rezultira dugotrajnim oštećenjem. Međutim, do trenutka kada pacijent doživi tu utrnulost ili trnce, ono je često nepovratno. To se obično događa samo u slučajevima duljeg izlaganja predoziranju.
Vitamin B9 je posljednji od vitamina B s bilo kojim poznatim rizikom od predoziranja. Folna kiselina i folna kiselina čine vitamin B9. Ovi su elementi neophodni za ljudski rast i razvoj, osobito u odnosu na krvne stanice i tkiva. Predoziranje vitaminom B9 može uzrokovati grčeve u želucu i druge kratkoročne probavne probleme, od kojih većina prestaje prestankom uzimanja dodatka.
Iako nijedan drugi spoj vitamina B nema dokazan obrazac potencijala predoziranja, nikada se ne preporuča uzimati više suplementa nego što je potrebno za ispunjavanje prehrambenih ili zdravstvenih zahtjeva. Većina vlada objavljuje preporučene dnevne vrijednosti za širok raspon kemikalija i spojeva, uključujući vitamine B. Kada liječnici prekorače ove smjernice, čine to s oprezom i kako bi liječili specifičnu dijagnozu. Preporučene dnevne vrijednosti i medicinski usmjerene doze ne smiju se proizvoljno zanemariti, a treba biti oprezan pri dodavanju bilo kojeg vitaminskog režima dnevnoj prehrani.
Slično treba biti oprezan kada tražite liječenje. Iako se može činiti da su simptomi uzrokovani predoziranjem vitaminom B, većina simptoma predoziranja može biti uzrokovana raznim stvarima. Napuštanje dodataka vitamina B neće popraviti simptome koji zapravo nisu uzrokovani predoziranjem vitaminom B. Samo liječnik ili drugi medicinski stručnjak može točno propisati plan liječenja za određeni skup simptoma.