Hipnoza za povećanje samopouzdanja tvrdi da poboljšava samopouzdanje reprogramiranjem impulsa podsvjesnog uma. Hipnoza za samopouzdanje tvrdi da koristi moć hipnotičkih sugestija kako bi utjecala na podsvijest subjekta. Hipnoterapeuti vjeruju da sugestije koje se daju dok je subjekt u stanju transa mogu na kraju nadjačati negativna podsvjesna uvjerenja koja mogu biti korijen niskog samopouzdanja ili niskog samopoštovanja. Kaže se da je hipnoza za izgradnju samopouzdanja vrlo učinkovita.
Kaže se da proces hipnoze djeluje tako što subjekt stavlja u stanje transa. Ovo stanje omogućuje subjektu da se svesrdno usredotoči na upute hipnoterapeuta. Subjekti pod hipnozom često su u stanju živo zamisliti scene i okolnosti koje bi hipnoterapeut mogao opisati. Često ulaze u mentalno stanje poznato kao sugestibilnost, u kojem ideje koje hipnoterapeut iznese dobivaju dodatnu moć da utječu na uvjerenja i osjećaje subjekta.
Većina hipnoterapeuta vjeruje da se subjekti mogu hipnotizirati samo dobrovoljno. Subjekti se obično ne mogu natjerati da rade stvari koje ne žele učiniti hipnotičkim sugestijama. Hipnoza za samopouzdanje i drugi problemi u ponašanju poput pušenja općenito najbolje funkcioniraju ako je subjekt potpuno spreman napraviti željene promjene u ponašanju. Ako subjekt nije u potpunosti voljan napraviti promjene, ili to pokušava učiniti nevoljko iz bilo kojeg razloga, te će promjene vrlo vjerojatno biti teško ili nemoguće napraviti, čak i uz pomoć hipnoze.
Za hipnozu se kaže da je učinkovita za samopouzdanje jer subjektu omogućuje sigurno okruženje u kojem se može pozabaviti zastrašujućim situacijama u svom životu. Hipnoterapeuti obično mogu voditi subjekta kroz imaginarnu, mentalnu ponovnu izvedbu bilo kojeg čina ili okolnosti koje narušavaju subjektovo povjerenje. Ako subjekt pati od niskog samopouzdanja zbog negativnih poruka koje je čuo u djetinjstvu ili u bilo kojem drugom trenutku života, hipnoterapeut bi mogao predložiti zamjenu tih negativnih poruka pozitivnim tijekom hipnoterapije.
Većina hipnoterapeuta to bi postigla stavljanjem subjekta u stanje hipnoze, a zatim ponavljanjem, ili traženjem od subjekta da ponovi, pozitivne izjave o sebi. Te su nove pozitivne poruke sada, teoretski, usađene u podsvijest. Ako se ovaj proces ponovi dovoljno puta, subjektova podsvjesna uvjerenja će se promijeniti i on će uživati trajno povećano samopouzdanje.