Koliko je kefir učinkovit za akne?

Mnogi pojedinci smatraju kefir vrlo učinkovitim rješenjem za akne. Smatra se da djeluje tako što kontrolira kolesterol, dodaje vitamine u tijelo i oslobađa tijelo od štetnih bakterija. Provedene su studije kako bi se testirala učinkovitost kefira za akne, a mnoge su pokazale da proizvod dobro djeluje na akne na licu kod mladih odraslih osoba i tinejdžera.

Iako se kefir pojavljuje kao mliječni napitak na policama mnogih supermarketa, tvar je zapravo izvedena iz onoga što je poznato kao zrnca kefira. Zrna dolaze u različitim veličinama, a neka podsjećaju na cvjetaču. Ova zrna se pomiješaju i ostave da odstoje dok mlijeko ne fermentira. Nakon što dođe do fermentacije, zrna se uklanjaju iz mlijeka, koje se konzumira kao napitak zbog zdravstvenih prednosti, uključujući i kao lijek za akne.

Zrna kefira sadrže vitamin koji se naziva biotin, kao i vitamine B1, B12 i K. Biotin pomaže tijelu da pravilno apsorbira vitamine B i djeluje na liječenju određenih organa koji kontroliraju zdravlje kože pojedinca. Liječenjem organa kao što su bubrezi i jetra, biotin može igrati ključnu ulogu u uspješnosti kefira u liječenju akni.

Bakterije i kvasac koji se nalaze u zrnu kefira čine ovu tvar prirodnim antibiotikom. Dobre bakterije su općenito sposobne ubiti otrovne bakterije u tijelu. Ove žitarice također mogu smanjiti razinu kolesterola kod osoba, što također može pomoći u prevenciji i kontroli akni.

Mnogi pojedinci nastoje poboljšati svoj život korištenjem kefira za akne. Iako se može naći u mnogim supermarketima u gotovom obliku, neki korisnici vjeruju da je korištenje domaćih napitaka od kefira hranjiviji i učinkovitiji način ubijanja akni. Neki uzgajaju vlastiti kefir i od žitarica prave vlastita pića.

Zrnca kefira koja korisnici stavljaju u mlijeko mogu se procijediti, isprati i staviti u drugu staklenku mlijeka, a da pritom ne izgube bilo koju od kvaliteta koje ih čine toliko korisnima protiv akni. Kefir protiv akni se može uzimati svaki dan, a smatra se da najbolje djeluje kada se uzima svaki dan u isto vrijeme. Oni koji uzimaju suplemente s vlaknima možda će htjeti pričekati najmanje pola sata nakon uzimanja dodatka prije nego što piju kefir, jer vlakna mogu apsorbirati korisne bakterije, kvasac i vitamine prisutne u kefiru ako se uzimaju preblizu.