Riboza, također nazvana D-riboza, je vrsta šećera koja se nalazi u ljudskom tkivu. Ljudsko tijelo proizvodi ribozu iz hrane i koristi je kao izvor energije. Kao dodatak prehrani, pokazao se učinkovitim u poboljšanju nekih simptoma fibromijalgije, kao što je umor mišića. Također se pokazao učinkovitim u povećanju ukupne razine energije – često ga koriste zdravi sportaši za poboljšanje performansi i izdržljivosti. Početne studije o učinkovitosti riboze za fibromijalgiju pokazuju da mnogi pacijenti također imaju poboljšane obrasce spavanja i smanjenu bol.
Mnogi simptomi fibromijalgije uzrokovani su time što tjelesne stanice ne mogu metabolizirati energiju. Studije pokazuju da mišići u bolesnika s fibromialgijom brže dostižu anaerobni prag od zdravih mišića i stoga su manje sposobni koristiti tjelesne metabolite fosfata; to može rezultirati umorom mišića i ukupnom nižom razinom energije. Riboza se pokazala učinkovitom u povećanju sposobnosti tjelesnih stanica da sintetiziraju energiju i pokazuje obećavajuće rezultate u ublažavanju mnogih simptoma fibromijalgije, kao i iscrpljujućih simptoma sindroma kroničnog umora.
Pacijenti koji koriste ribozu za fibromijalgiju izvijestili su o povećanju razine energije, što ne čudi s obzirom da je riboza opskrbljivač energijom. Pacijenti su, međutim, izvijestili i o smanjenju bolnih simptoma bolesti. Općenito poboljšanje u obrascima spavanja također može biti od koristi od uzimanja riboze za fibromijalgiju.
Studije pokazuju da je riboza učinkovita u smanjenju bolnih mišića i ukočenosti često povezanih s fibromialgijom. Opskrbljujući više energije i pomažući tjelesnim mišićnim stanicama da bolje metaboliziraju tu energiju, riboza pomaže pacijentima s fibromijalgijom da dožive bolju ukupnu mišićnu učinkovitost; s manje boli, grčeva i ukočenosti, tijelo je bolje u stanju ostvariti pun noćni san.
Riboza se obično prodaje kao dodatak prehrani u obliku praha ili kapsula. Laboratorijsko ispitivanje pokazalo je da je dodatak siguran u razinama do oko 60 grama, odnosno 600 mg, dnevno. Ispitani pacijenti u preliminarnoj studiji pokazali su pozitivne rezultate uzimajući samo 5 grama, odnosno 50 mg, dnevno.
Iako su nuspojave uzimanja riboze za fibromijalgiju obično rijetke i blage, neke su zabilježene. Pacijenti koji su uzimali preporučene doze prijavili su takve nuspojave kao što su mučnina, proljev, niske razine šećera u krvi i glavobolja. Ne postoje studije o dugoročnim učincima uporabe riboze za fibroymyalgiju, a pacijenti koji žele probati ribozu trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvog režima liječenja.