Unatoč njihovoj lošoj reputaciji, video igre mogu biti dobre za vas. Znanstvenici već dugo koriste različite igre za liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja i anksioznosti prije operacije. Uz to, je li iznenađenje da oni također posežu na tržište mršavljenja? Znanstvenici se slažu da je kombiniranje videoigara i vježbanja odlična ideja, jer mnoga djeca ionako provode sate igrajući se ispred televizora.
Jedna od najstarijih videoigara koja je uključivala vježbanje bila je Dance Dance Revolution (DDR). DDR se sastoji od jastučića sa strelicama u boji; dok lik pleše na ekranu, igrači jednostavno prate poteze gazeći strelice udesno na pločici. Tipičan trening na DDR-u traje oko 15 minuta, iako se mogu programirati i duži.
Još jedan primjer kako koristiti videoigre za vježbanje je Entertrainer. Ovaj jednostavan uređaj možete zakačiti na bilo koji TV ili radio, a zatim ga pričvrstiti na prsa. Sve dok održavate brzinu otkucaja srca, Entertrainer neće učiniti ništa. Međutim, ako se prestanete kretati, uređaj će početi smanjivati glasnoću TV-a dok ga na kraju ne isključi. Međutim, na vama je kako ćete zadržati otkucaje srca. Skakanje, trčanje u mjestu i tresenje rukama sve su prihvatljive tehnike.
Ako vam je potrebno malo više smjernica, odaberite GameRunner, jedan od najboljih dodataka video igrama koji su se ikada pojavili na tržištu. GameRunner izgleda kao obična traka za trčanje, osim što se može spojiti na igre pucačina iz prvog lica. Koristeći posebne uređaje na upravljaču za bilo što, od pucanja do držanja likova u bijegu, GameRunner je jedan od najboljih načina za uživanje u aktivnim igrama.
Ostale videoigre koje se mogu koristiti za vježbanje i mršavljenje uključuju: EyeToy Kinetic, gdje vas mala kamera spojena na vaš TV pretvara u glavnog lika video igre. Jednom na ekranu, od vas se traži da udarate nogom, šakom i uništavate niz objekata radeći određene poteze u stvarnom životu. Konačno, Tetris Weightlifting jedna je od rijetkih videoigara stvorenih da razvijaju mišićni tonus, a ne kardio. Da biste komade postavili na svoje mjesto, od vas se traži da pomaknete vaganu šipku, koja pruža značajan trening za gornji dio tijela.