U nastojanju da poboljšaju vid i pruže jasniji pogled na svijet, mnogi se ljudi okreću prirodnim pristupima kao što su vježbe za vid za poboljšanje vidnog očnog sustava. Ne postoje znanstvene studije koje dokazuju da vježbe za oči pomažu u korekciji vida ili čak poboljšanju vida, ali tvrdnje o predloženim dobrobitima i dalje se drže raznih ljudi koji prakticiraju takve tehnike. Mnoge od ovih tehnika uključuju vježbe dlanova, gledanja u sunce i opuštanja, a oni koji slijede ove metode tvrde da doživljavaju neznatno poboljšanje vida. Vježbe za vid mogu pružiti olakšanje od naprezanja i napetosti očiju, ali postoje samo iskustveni dokazi da poboljšavaju vid.
Najpopularnija od vježbi za poboljšanje vida uključuje Batesovu metodu i uključuje različite tehnike za vježbanje mišića očiju. Mnoge druge metode potječu iz Batesove metode, no točne vježbe koje se promoviraju ostaju relativno iste. Teoretizira se da tehnike pomažu opuštanju mišića očiju kako bi se preokrenulo naprezanje očiju, što je mogući uzrok problema s vidom. Kako oko može promijeniti oblik na temelju napetosti i pritiska koji se na njega vrše, određeni sljedbenici vjeruju da prakticiranje ove vježbe može pomoći u promjeni oblika oka i poboljšanju vida jačanjem vanjskih i unutarnjih mišića.
Uobičajene vježbe za vid uključuju dlanove ili stavljanje dlanova na vrh očiju kako bi se poboljšala cirkulacija krvi i otklonila napetost i naprezanje očiju. Ova vježba opuštanja za oko navodno pomaže u poboljšanju vida jednostavnim opuštanjem i stimulacijom, no nema studija koje bi zaključile da je to istina. Još jedna vježba uključuje gledanje u sunce, jer se predlaže da je prirodno svjetlo potrebno za izliječenje vida i oka. Međutim, mnogi se medicinski stručnjaci ne slažu s tim, jer gledanje izravno u sunce bez zaštite može ozbiljno oštetiti i pogoršati vid.
Iako postoji rasprava o tome da li vježbe za vid poboljšavaju vid, mnogi liječnici i specijalisti za oči imaju preventivni pristup zdravlju očiju. Većina medicinskih stručnjaka smatra vježbe za vid korisnima za opuštanje očnih mišića i za ublažavanje naprezanja očiju, ali ne nužno za poboljšanje vida. Uobičajeni stav o zdravlju vida je izbjegavanje izravnog kontakta očiju s ultraljubičastim svjetlom sunca i jesti raznoliku prehranu bogatu antioksidansima i vitaminima za koje se pokazalo da sprječavaju degeneraciju vida. Vitamin koji se najviše preporučuje za osiguravanje odgovarajućeg unosa je vitamin A, prisutan u mnogim svježim, šarenim povrćem, budući da se klinički pokazalo da je ovaj vitamin preventivan kod mnogih poremećaja vida.