Mnoge studije sugeriraju da pojedinci mogu uzimati vitamin E za gubitak kose, jer spoj može potaknuti i rast i zdravlje kose. Količina koju biste trebali koristiti za suzbijanje gubitka kose, međutim, otvorena je za raspravu. Dok neka izvješća potvrđuju poboljšani rast kose s više od 800 IU tretmana za kosu s vitaminom E, drugi nalazi pokazuju da bi predoziranje vitaminom E moglo negativno utjecati na rast. Možete dobiti više vitamina E putem prehrane ili upotrebom oralnih ili lokalnih lijekova.
Iako istraživanja tek trebaju utvrditi točan mehanizam u kojem uneseni vitamin E može pomoći u sprječavanju gubitka kose, neki stručnjaci vjeruju da je vitamin sposoban izliječiti oštećene kapilare u vlasištu. To zauzvrat poboljšava cirkulaciju u tom području, stimulira folikule dlake i potiče rast. Poboljšana cirkulacija također olakšava zacjeljivanje od više vrsta oštećenja, uključujući suhoću i kemijske tretmane. Da biste konzumirali više ovog vitamina, možda ćete htjeti uzimati kapsule vitamina E ili u svoju prehranu uključiti više hrane bogate vitaminom E, poput špinata i brokule.
Također bi moglo biti korisno lokalno primijeniti vitamin E. Vitamin može djelovati na dva načina kada se nanese izravno na kosu: pružajući trenutnu hranu suhoj i oštećenoj kosi i djelujući kao štit od daljnjeg oštećenja. Lokalna primjena može spriječiti gubitak kose pomlađivanjem i jačanjem oštećene kose.
Najčešće metode liječenja s vitaminom E za gubitak kose uključuju izravnu topikalnu primjenu. Mnogi komercijalni proizvodi za njegu kose na tržištu formulirani su sa spojevima vitamina E, tako da pojedinci mogu odabrati oprati kosu šamponom obogaćenim vitaminom E ili koristiti regenerator koji se ne ostavlja. Ulje vitamina E još je jedan uobičajeni lokalni tretman.
Unatoč svojoj popularnosti, lokalni proizvodi često nisu tako učinkoviti kao uzimanje kapsula vitaminskih dodataka. Popravak kapilara moguć je samo ako se vitamin izravno apsorbira u sustav, pa iako lokalna primjena može pomoći u sprječavanju gubitka kose, ne može potaknuti rast kose. Osim toga, lokalna primjena sklonija je ljudskoj grešci – mnogi pojedinci imaju tendenciju isprati tretmane prije nego što ih kosa i vlasište mogu pravilno apsorbirati.
Neki stručnjaci upozoravaju i na mogućnost predoziranja suplementima vitamina E. Nekoliko studija je pronašlo dokaze koji sugeriraju da previše vitamina zapravo može pogoršati slučajeve gubitka kose. Kao rezultat toga, preporučena doza uvelike varira. Brojni stručnjaci procjenjuju da je 400 do 600 IU suplemenata idealna doza kada se uzima vitamin E za gubitak kose.