Smijeh bi mogao pomoći ljudima da bolje spavaju jer potiče tijelo da proizvodi melatonin, hormon odgovoran za reguliranje ciklusa spavanja, pokazuju istraživanja. Istraživači su analizirali razine melatonina u majčinom mlijeku dojilja i otkrili da je više melatonina prisutno u majčinom mlijeku sudionika koji su pogledali komediju nego u majčinom mlijeku žena koje su gledale informativni vremenski program. Nije poznato zašto smijeh pomaže u proizvodnji melatonina, ali istraživači vjeruju da bi to moglo biti zato što smijeh smanjuje razinu stresa.
Više o dobrobitima smijeha:
Prvo istraživanje o zdravstvenim prednostima smijeha proveo je Norman Cousins, koji je patio od stanja kralježnice od ankilozne sodalnosti, 1979. godine kada je u svojoj autobiografiji napisao da je smijeh koristio kao lijek. Tvrdio je da mu je 10 minuta smijeha smanjilo bol i pomoglo mu da spava dva sata.
Istraživanja su pokazala da je razina šećera u krvi niža kod dijabetičara koji su se smijali nakon jela nego kod onih koji se nisu smijali.
Procjenjuje se da 100-struki smijeh sagorijeva isti broj kalorija kao i 15 minuta pedaliranja na stacionarnom sobnom biciklu.