Da, zapravo, možete umrijeti od pijenja previše vode. Hiponatremija, ili predoziranje vodom, uzrokovana je prevelikim razrjeđivanjem krvi. Razrjeđivanje krvi uzrokuje neravnotežu koncentracije natrija u krvi – ako razina padne ispod 0.4 unce po galonu (oko 135 milimola po litri), može doći do trovanja vodom.
Činjenice o vodi:
Voda čini oko 66% ljudskog tijela.
Simptomi trovanja vodom uključuju mučninu, glavobolju, povraćanje i dezorijentaciju.
Svake godine oko 1/6 maratonaca predozira se vodom pokušavajući ostati hidrirani tijekom trčanja.
Ozbiljno predoziranje vodom može uzrokovati oticanje mozga, što može dovesti do napadaja, respiratornog zastoja i smrti.
Znanstvene studije su otkrile da nema dokaza koji podržavaju preporučenih osam čaša vode od 8 unci (oko 236 ml) dnevno.
Prosječni ljudski bubreg izlučuje 0.21 do 0.26 galona (oko 800 do 1,000 mililitara) vode na sat.