Da, drijemanje može pomoći pamćenju. Spavanje daje mozgu priliku za obradu novih informacija i može pomoći u stabilizaciji sjećanja. Sanjati tijekom spavanja možda je čak i bolje – studije su pokazale da REM san nakon aktivnosti, posebno ako je ta aktivnost dio sna, može poboljšati kognitivni proces i zadržavanje pamćenja.
Pospano vrijeme:
Studenti koji marljivo uče prije spavanja ili drijemaju nakon popodnevnog studija vjerojatnije će zadržati proučavane informacije.
Sveučilište Kalifornije u San Diegu provelo je istraživanje i otkrilo da ljudi koji spavaju šest ili sedam sati po noći žive najdulje.
Neka istraživanja pokazuju da nedostatak sna može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, čak i smrti.
Spavanje također može pomoći procesu ozdravljenja. Jedno istraživanje pokazalo je da nedostatak sna sprječava štakore u brzom ozdravljenju od opeklina.