Riječ stres često se povezuje samo s negativnim stresorima poput prekomjernog rada i zdravstvenih komplikacija. Ipak, postoji i nešto kao što je dobar stres. Zove se eustress i taj je izraz skovao znanstvenik Hans Seyle koji je stvorio teoriju stresa. Eu je grčki za dobro ili dobro.
Prema Seyleu, kada tijelo reagira na osjećaje straha, ljutnje i boli, na sličan način reagira i na ugodnije osjećaje kao što su uzbuđenje, iščekivanje i ispunjenje. Obje vrste stresora uzrokuju lučenje hormona što može uzrokovati promjenu krvnog tlaka i druge učinke u tijelu. Jedina stvarna razlika između dobrog i lošeg stresa je u tome što se kaže da pozitivni stres nije toliko štetan za cjelokupno zdravlje tijela. Smatra se da kronični negativni stresori poput prekomjernog rada i tjeskobe stvaraju trajne štetne učinke na tijelo.
Hans Seyle počeo je istraživati koncept stresa 1936. u Montrealu, sveučilištu McGill u Quebecu. Napomenuo je da je stres odgovor tijela da se pokuša prilagoditi stresorima. Seyle je zaključio da ako se stres nastavi ili kronični, može doći do patološkog ili nezdravog stanja. Budući da stres ne utječe samo na tijelo fizički, već i mentalno i emocionalno, dobar stres može doprinijeti nečijem zdravlju i dobrobiti na pozitivan način.
Dobar stres može stvoriti emocionalni osjećaj dobrobiti. Na primjer, stres koji student prava doživljava tijekom studiranja može rezultirati snažnim osjećajem postignuća kada položi pravosudni ispit i može započeti karijeru odvjetnika. Ispunjenje koje donosi dobar stres može se doživjeti i na dan vjenčanja ili kada dovršavate nešto što je izazovno, ali nagrađujuće. Na primjer, glumac može doživjeti tremu i imati popratne osjećaje stresa kao što su osjećaj leptira u trbuhu, znojni dlanovi i ubrzan rad srca, no nakon izvedbe može se osjećati divno jer je prevladao strah dovoljno da završi predstavu. .