Kreatin i gubitak kose definitivno su povezani. Bodybuilderi i ozbiljni sportaši koji koriste kreatin kao dodatak mogu očekivati da će doživjeti ovu nuspojavu. Redovita uporaba kreatina uzrokuje povećanje razine dihidrotestosterona (DHT) u tijelu. Povišene razine ovog prirodnog hormona dovode do promjena u ciklusu rasta kose i stanju folikula, što ili ometa normalne obrasce rasta ili veličinu samih folikula dlake.
Mišići tijela prirodno sadrže određenu razinu kreatina. Hrana koju osoba jede pretvara se u kreatin u jetri i bubrezima. Kreatin se sastoji od tri aminokiseline, poznate kao arginin, glicin i metionin. Kreatin se koristi kao gorivo od strane tijela kada je iscrpio energiju koju dobiva iz hrane koju pojedinac konzumira. Bodybuilderi i drugi koji žele povećati svoju mišićnu masu mogu unositi kreatin kako bi im pomogli dobiti hranjive tvari koje su im potrebne za postizanje ovog cilja, a trebali bi biti svjesni odnosa između kreatina i gubitka kose.
Problem s višim razinama kreatina u tijelu je taj što uzrokuje promjene u folikulima dlake. Da bi kosa bila zdrava, vlasište mora biti u stanju osigurati hranjive tvari folikulima. Veza između gubitka kose i kreatina znači da više od uobičajenih razina DHT-a uzrokuje smanjenje veličine folikula. Kao rezultat toga, kosa ne dobiva vitamine, minerale i proteine koji su joj potrebni za zdrav izgled. Kosa može rasti sporije nego inače zbog tog nedostatka hranjivih tvari ili može postati lomljiva i lako pucati.
Kreatin i gubitak kose također su povezani na drugačiji način. Kada su razine DHT-a veće nego inače, mogu uzrokovati da folikuli dlake s vremenom postanu uži. Uski folikuli ograničavaju nutrijente da dođu do vlasi, što na kraju dovodi do opadanja. Povećana razina DHT-a također dovodi do nakupljanja voskastog materijala u podnožju vlasi, koji privlači prljavštinu i dovodi do začepljenja folikula dlake. Ovaj voštani materijal dovodi do ćelavosti kod muškaraca i žena.
Odnos kreatina i gubitka kose dobro je poznat među sportašima. Neke studije su primijetile da se ova nuspojava upotrebe kreatina može početi pojavljivati nakon što se koristi oko tjedan dana. Svatko tko je zainteresiran za korištenje ovog proizvoda trebao bi pažljivo odvagnuti prednosti u odnosu na neugodnost i promjenu izgleda koje će uzrokovati gubitak kose prije nego što odluči koristiti ovaj dodatak.