Veza između vitamina E i kolesterola je neizravna. Iako vitamin E ne utječe na samu razinu kolesterola, on pomaže u smanjenju i sprječavanju nekih zdravstvenih problema koje kolesterol može uzrokovati. Vitamin E također može biti koristan u promicanju općeg dobrog zdravlja i pomaganju tjelesnim sustavima. Kontrola kolesterola uvelike je funkcija zdrave prehrane i odgovarajuće tjelovježbe. Umjesto vitamina E, postoje biljni steroli koji se smatraju učinkovitijima u kontroli razine kolesterola.
Vitamin E pripada obitelji vitamina koji se smatraju vrlo korisnim za podržavanje prirodnih funkcija tijela i cjelokupnog zdravlja. Za razliku od nekih drugih vitamina, ne proizvodi se prirodno u tijelu i mora se dobiti iz određene hrane ili dodataka prehrani kao što su ulje ili kapsule vitamina E. Također spada u skupinu antioksidansa koji mogu uvelike usporiti oštećenje stanica tijela. Vitamin E također pomaže u oksidaciji vitamina A i određenih masnih kiselina neophodnih za zdravlje tijela.
Neke od namirnica i proizvoda bogatih vitaminom E su orašasti plodovi, sjemenke suncokreta i sezama, kukuruz, rižine mekinje, te biljna i ulja repice. Prirodni oblici vitamina E općenito se smatraju snažnijim od sintetičkih oblika. Međutim, mnogim ljudima može biti teško zadovoljiti preporučene dnevne potrebe za vitaminom E samo unosom hrane. Što se tiče hrane, vitamin E i kolesterol dijele vezu. Hrana u kojoj se nalazi vitamin E smatra se zdravom, a jedenje zdrave hrane poput one povezane s vitaminom E ključ je za kontrolu kolesterola.
Vitamin E i kolesterol imaju drugu vezu u smislu dobrog zdravlja. Iako vitamin E ne regulira kolesterol, može spriječiti nakupljanje kolesterolskih plakova u sluznicama arterija. To pomaže smanjiti zatezanje arterija koje može dovesti do srčanog ili moždanog udara. Vitamin E također pomaže u zaustavljanju razgradnje tkiva u tijelu, uključujući srce i pluća.
Na neki se način vitamin E može smatrati preventivnim vitaminom. Podržava zdravlje mnogih tjelesnih sustava dok usporava posljedice oštećenja tijela. Među svojim blagotvornim svojstvima može pomoći u sprječavanju bolesti srca i krvnih žila te stvrdnjavanja arterija. Također može ublažiti neke simptome bolesti mozga i živčanog sustava, poput Parkinsonove bolesti, Alzheimerove bolesti i Huntingtonove koreje.
Što se tiče vitamina E i kolesterola, istraživanja podupiru tvrdnju da vitamin usporava ili sprječava neke od štetnih učinaka kolesterola na tijelo. Za one koji su zabrinuti za razinu kolesterola, vodiči za vitaminske dodatke i web stranice s informacijama o kolesterolu predlažu istraživanje upotrebe biljnih sterola za kontrolu kolesterola. Biljni steroli su suplementi prirodnog porijekla koji mogu pomoći izbacivanju lošeg kolesterola iz tijela.