Dehidroepiandrosteron (DHEA) je hormon u ljudskom tijelu koji se smanjuje s godinama. Ovaj hormon se pretvara u metabolit poznat kao 7 keto, koji ne uzrokuje nuspojave koje hormon može. Mnoge trgovine zdrave hrane prodaju 7 keto DHEA kao dodatak. Obično ga koriste bodybuilderi za poboljšanje čiste mišićne mase i ljudi koji žele smršaviti, a također može pomoći u izgradnji imunološkog sustava.
DHEA hormon je proizvod nadbubrežnih žlijezda i može povećati razinu testosterona i estrogena. On kontrolira nekoliko fizioloških procesa, a vjeruje se da je smanjena razina ovog hormona odgovorna za neke od znakova starenja. DHEA suplementi su dostupni, ali mnogi preferiraju njegov 7 keto DHEA metabolit jer ne utječe na razinu spolnih hormona u tijelu. Suplementacija s DHEA hormonom može povećati rizik od razvoja nekoliko vrsta raka, dok njegov 7 keto metabolit ne uzrokuje taj učinak.
Znanstvene studije su pokazale zdravstvene prednosti 7 keto DHEA. Ljudi koji su ga uzimali kao dodatak prehrani doživjeli su značajno veći gubitak težine i smanjenje indeksa tjelesne mase od ljudi koji su uzimali placebo. Studije su također pokazale da 7 keto DHEA dodataka nema nikakvih štetnih nuspojava. Ovi suplementi se smatraju sigurnijim od DHEA jer 7 keto metabolit nije hormon i stoga neće uzrokovati povećanje razine estrogena ili testosterona na opasne razine kao što to mogu učiniti DHEA dodaci. Osim toga, 7 keto se brzo izlučuje tako da se u tijelu ne mogu stvoriti prekomjerne razine.
Prednosti 7 keto DHEA nisu ograničene na gubitak težine i izgradnju tijela. Istraživanja su pokazala da jača imunološki sustav smanjujući količinu stanica koje potiskuju imunitet i povećavajući broj bijelih krvnih stanica. Također može poboljšati pamćenje, smanjiti razinu “lošeg” kolesterola i sniziti krvni tlak dok osoba gubi na težini.
Gubitak težine od uzimanja 7 keto DHEA nastaje zbog djelovanja koje ima na hormon štitnjače T3, koji regulira metabolizam. Razina T3 se povećava kada se uzme 7 keto DHEA, ubrzavajući metabolizam, sagorijevanje tjelesne masti i povećanje razine energije. Ako osoba želi koristiti 7 keto DHEA za mršavljenje, preporučuje se kapsula od 100 miligrama dva puta dnevno za optimalnu učinkovitost. Međutim, samo korištenje dodatka neće dati najbolje rezultate. Treba ga kombinirati sa zdravom prehranom i programom vježbanja za najveću učinkovitost.