Abhyanga masaža je vrsta terapije masaže koju praktičari Ayurvede koriste za liječenje svojih klijenata. Postoji nekoliko tipova, na temelju regije u Indiji u kojoj su razvijeni; oblik koji se najčešće izvodi na Zapadu je iz regije Kerala u južnom dijelu zemlje. Masaža uključuje obilno prekrivanje klijenta uljem, a zatim glatkim, nježnim pokretima duboko utrljati ulje u tijelo. Ayurvedski praktičari preporučuju da ljudi primaju takvu masažu svaki dan kako bi tijelo bilo uravnoteženo, zdravo i usredotočeno. Neke škole u Indiji nude certificiranje abhyanga masaže, a neke zapadnjačke škole masaže mogu ponuditi kratke tečajeve koji govore o tehnikama abhyanga.
Prema principima ayurvede, svatko ima specifičan tip tijela poznat kao dosha. Postoje tri doše: pitta, kapha i vata, i svatko ima specifičnu ravnotežu doša koja se mora rješavati u ayurvedskoj terapiji. Ideja o specifičnim tipovima tijela pojavljuje se u mnogim istočnjačkim tehnikama iscjeljivanja i zahtijeva od praktičara da budu iznimno fleksibilni, jer moraju biti u stanju formulirati tretmane na individualnoj osnovi za svoje klijente; kod abhyanga masaže vaša doša određuje kakvo ulje treba koristiti i koje sastojke treba dodati.
Tradicionalno, ova vrsta masaže se izvodi ujutro, kako bi se razbistrio um i stimulirao klijenta za cijeli dan. Klijent leži razodjeven na posebno dizajniranom stolu, a masažer mu polijeva tijelo zagrijanim i posebno formuliranim uljem. Obično se koriste sezamovo i kokosovo ulje, zajedno s raznim začinskim biljem. Ulje se pusti da se upije nekoliko minuta prije nego što masaža počne, koristeći ritmičke, nježne poteze cijelim dlanom.
U nekim slučajevima, dva terapeuta za masažu mogu raditi na istom klijentu. Ovaj oblik masaže razlikuje se od mnogih zapadnjačkih tehnika masaže po tome što nije dubok. Namijenjen je hraniti tijelo dodirom i bogatim uljem, a iako svakako potiče zdravu cirkulaciju i zglobove, ne prodire duboko u meka tkiva tijela. Abhyanga masaža se također može upariti sa shirodharom, ayurvedskim tretmanom koji uključuje kapanje toplog ulja ili mlijeka na čelo.
Abhyanga masaža može trajati do sat vremena. Nakon završetka masaže, klijenta se potiče da pričeka 15 minuta ili više, a zatim se istušira ili uzme toplu kupku kako bi se potaknulo upijanje ulja. Redovita rutina masaže može biti vrlo korisna za kožu. Za osobe koje ne mogu izdržati svakodnevnu masažu, praktičari Ayurvede preporučuju da svakodnevno namažu stopala, ruke i glavu uljem formuliranim za njihovu došu.