Akro ples je oblik koji uključuje akrobatske pokrete. Gimnastička tehnika koju akrobatski plesači mogu uključiti u plesnu rutinu uključuje stoj na rukama, kotačiće i opruge za ruke. Dok akrobacija ili gimnastika nisu oblici plesa, mogu postati plesne tehnike ako plesač pravim plesnim koracima doda ritam glazbi u vrijeme.
Akrobatika dodaje sloj gimnastičke tehničke vještine povrh plesnih vještina. To je podskup plesa koji mnoge plesne škole možda ne podučavaju jer akrobacija zahtijeva posebno obučene instruktore i puno prostora za praksu. Kako akro ples zahtijeva visoku razinu kondicije i agilnosti, za vježbače može biti izazovan.
Gimnastika je sport koji testira granice ljudskog pokreta, ali ples ispituje granice ljudskog pokreta uz glazbu. Akrobatski izvođači ne pokušavaju prikazati emociju glazbenog djela, ali ova vrsta plesa uzima akrobatske vještine i uklapa ih u plesnu interpretaciju glazbe. Općenito, akrobacija zahtijeva od izvođača čvrstu kontrolu nad svojim tijelom i obično uključuje visok stupanj fleksibilnosti.
Plesna natjecanja i organizacije općenito imaju postavljena pravila za količinu akrobacija koje plesač može uključiti u svoju rutinu. Često i plesni i akrobatski dijelovi rutine zahtijevaju jednaku količinu vremena. Neke organizacije imaju pravila za akrobatske plesne rutine koja propisuju da plesač koristi čak manje od 50 posto svog vremena za izvođenje akrobacija.
Vrste pokreta koje spadaju u akrobatsku kategoriju uključuju stojke na rukama, kotače za kola i stalke za laktove. Kao zaokret u tradicionalnoj gimnastici, plesači također mogu nastupati u parovima ili u većim grupama i podržavati jedni druge u gimnastičkim podvizima kao što su pitch tucks, gdje jedan plesač izbacuje sklopljene ruke drugog plesača. Piramide plesača su još jedno moguće uključivanje u akro plesnu rutinu.
Značajka akro plesa je da plesači glatko prelaze s akrobatske tehnike na plesni pokret. Upravo je ovaj tečni prijelaz koji karakterizira akro ples u usporedbi s drugim plesnim praksama, kao što je tumbanje. Plesni segmenti rutine izvor su inspiracije iz drugih oblika plesa, poput klasike i jazza. Lirski i suvremeni stilovi plesa također se dobro uklapaju u akro plesni stil, gdje glatki i delikatni pokreti ublažavaju teške pokrete akrobatskog dijela.