AcroYoga je disciplina pokreta partnera koja kombinira jogu, akrobacije i tajlandsku masažu. Osim što je intenzivan trening, AcroYoga uključuje prednosti ove tri drevne discipline. Praktičari tvrde da redovite sesije pojačavaju osjećaj povjerenja i duboke povezanosti s ljudima s kojima rade, te da AcroYoga također izgrađuje jača, gipkija tijela i osjećaj razigranosti. Praksa AcroYoge usredotočena je na zapadnu obalu Sjedinjenih Država, odakle je i nastala, ali se polako širi i možda ćete uz malo traženja moći pronaći sat u svom području.
Koncept AcroYoge nastao je 2004. godine, kada su Jason Nemer i Jenny Sauer-Klein počeli kombinirati pokrete akrobacije i jačanja povjerenja s vježbanjem joge. Kada su njih dvoje upoznali Carolyn Cohen, praktičarku tajlandske masaže, rodila se AcroYoga. Grupa ima sjedište u San Franciscu, ali putuju po cijelom svijetu nudeći tečajeve i radionice za certifikaciju.
Tipična seansa AcroYoge počinje otvaranjem kruga u kojem se sudionici povezuju tako što se kreću i dišu zajedno. Zatim se grupa kreće kroz niz asana ili joga poza kako bi se zagrijala, prije nego što pređe u rad partnera. Ljudi mogu dovesti svoje partnere za vježbanje ili se mogu susresti s ljudima na sesiji AcroYoge. Partnerske rutine uključuju istezanja koja zahtijevaju dvoje ljudi, izgradnju veze i povjerenja prije prelaska na sljedeću fazu sesije, inverzije.
Inverzije su upravo ono što zvuče; poze u kojima je sudionik naopako. U nekim su slučajevima oba partnera obrnuta, a u svim slučajevima sudionici se međusobno podržavaju kroz ove izazovne poze. Inverzije imaju za cilj izazvati osjećaj zaigranosti, a također i potaknuti ljude da gledaju na svijet na novi način. Nakon izgradnje povjerenja inverzijama, sjednica prelazi na partnerske akrobacije, uključujući letenje, u kojem jedan partner ostaje na tlu kao baza da podupire drugoga u položaju iz zraka. Konačno, seansa završava tajlandskom masažom, koja ima za cilj stimulirati ravnotežu energije uz poštovanje partnerstva koje je stvoreno tijekom seanse.
Ovaj stil partnerske joge može biti vrlo zahtjevan, ali nastava se nudi na svim razinama težine. Kao opće pravilo, od ljudi se traži da budu upoznati i imaju samopouzdanja sa stojovima na glavi, iako to nije potrebno. Satovi i retretovi AcroYoge održavaju se u svim dijelovima svijeta, od Havaja do Grčke, za ljude koji su zainteresirani da sami iskuse ovu disciplinu.