Što je adukcija nogu?

Adukcija noge je radnja u zglobu kuka koja uzrokuje da se noge povuku zajedno ili da se jedna noga povuče bočno iz bočno podignutog položaja. Njegov suprotni pokret je abdukcija, u kojoj su noge raširene ili je jedna noga podignuta bočno u zglobu kuka. Oba pokreta se izvode u ravnini kretanja s jedne na drugu stranu koja je poznata kao frontalna ravnina. Primjeri pokreta tijela koji uključuju adukciju uključuju skakanje, klizanje na ledu i kretnje bočno koje zahtijevaju sportovi poput tenisa i košarke. Adukciju nogu omogućuje nekoliko mišića koji križaju zglob kuka, posebno aduktorska skupina koja se nalazi duž unutarnje strane bedra: adductor magnus, longus i brevis, pectineus i gracilis.

Radnja koja je moguća na ramenu, zapešću i nekoliko zglobova šake kao i na zglobu kuka, adukcija se može izvesti s tri vrste zglobova. Kondiloidni zglobovi poput onog na zapešću imaju kosti elipsoidnog ili ovalnog oblika koje se mogu savijati jedna oko druge kako bi proizvele nagibne kretnje s jedne na drugu stranu. Sedlasti zglobovi poput onih u bazi palca proizvode iste pokrete, samo što se zglobne kosti, koje nalikuju dvama sedlima postavljenima okomito jedno na drugo, s konkavnim površinama okrenutim prema unutra, krivulju jedna oko druge. Zglob kuka, koji proizvodi adukciju noge, je loptasti zglob, tip zgloba koji je sposoban za veliki raspon pokreta dok se glava jedne kosti slobodno okreće i naginje unutar utičnice druge kosti.

Iako ne zbog nedostatka pokretljivosti u zglobu kuka, raspon pokreta za adukciju nogu je ograničen. Tamo gdje pokret završava ograničen je tako što se jedna noga susreće s drugom na središnjoj liniji tijela, a gdje počinje ograničen je fleksibilnošću mišića unutarnje strane bedra. To je zato što adukcija slijedi abdukciju, pokret koji dopuštaju mišići aduktora dok se istežu kako bi se omogućilo suprotnim mišićima abduktora da podignu nogu u stranu. Zatim, da bi aducirali nogu ili je povukli natrag prema središnjoj liniji tijela, mišići aduktora se moraju kontrahirati ili skratiti.

Pet mišića unutarnje strane bedra odgovorno je za adukciju nogu. Adductor magnus, adductor longus i adductor brevis su glavni pokretači; njima pomažu pectineus i gracilis. Svih pet potječu od donjeg dijela zdjelice do unutarnje strane zgloba kuka, a protežu se koso u obliku lepeze kako bi se pričvrstili uz medijalnu ili unutarnju površinu femurne kosti u bedru. Neki poput pectineusa i adductor brevisa su kratki i uski, umeću se blizu vrha unutarnje strane bedra, dok se adductor magnus pričvršćuje cijelom dužinom kosti, završavajući neposredno iznad koljena.