Aerobik za djecu su sve vježbe koje pokreću djecu, povećavaju rad srca i disanje. Aerobna vježba se definira kao aktivnosti koje mogu poboljšati funkciju srca i pluća. Tijekom aerobne vježbe, disanje i otkucaji srca su pojačani; ovo vrijeme provedeno u težem radu poboljšava rad srca i pluća čineći ih jačima. Postoji mnogo opcija za aerobik za djecu koje su zabavne aktivnosti u kojima će djeca uživati.
Mnogi stručnjaci preporučuju da djeca imaju jedan sat ili više tjelesne aktivnosti na dnevnoj bazi. Ova preporuka zahtijeva da većina ove tjelesne aktivnosti bude aerobna aktivnost srednjeg ili visokog intenziteta koja je primjerena dobi. Ovu količinu aktivnosti zapravo bi većina djece trebala postići prilično lako. Aktivnost ne mora biti sve odjednom – može se podijeliti na kraće sesije tijekom dana.
Postoji mnogo opcija koje djeci mogu pružiti aerobik. Neki fitnes centri sada nude satove vježbanja samo za djecu. To može uključivati zabavne satove kao što je step aerobik, koji uključuje iskorak gore-dolje na plastičnoj stepenici i praćenje jednostavnih poteza koje vodi instruktor, a sve to uz glazbu. Neki satovi aerobika koriste popularne plesne pokrete i glazbu kako bi stvari bile zabavne i zanimljive. Ovi razredi često mogu oponašati neke od ponuda razreda za odrasle, dok prilagođuju strukturu kako bi bila prikladna za dječja tijela u razvoju.
Postoje i DVD-ovi s vježbama namijenjeni djeci koja se usredotočuju na aerobnu tjelovježbu. Oni često koriste široku paletu glazbenih stilova, tako da je lako pronaći nešto što će se svidjeti većini djece. Često se usredotočuju na podučavanje djece novim plesnim pokretima ili koriste pokrete iz aktivnosti kao što su navijačice ili borilačke vještine kako bi održali visoku razinu interesa. Ovi DVD-i se često usredotočuju na to da budu što interaktivniji, potičući djecu na međusobnu interakciju i uživanje. Još jedan jednostavan način za pružanje aerobika djeci je samo uključiti glazbu i natjerati ih na ples, važno je da vježbanje ostane zabavno, tako da će djeca to htjeti raditi.
Mnoge vrste aktivne igre u kojima djeca uživaju također se mogu smatrati aerobikom za djecu. To može uključivati aktivne igre kao što su oznake ili igranje na igralištu, što također ima dodatnu prednost jačanja mišića. Drugi primjeri su vožnja bicikla, skateboarding, skakanje užeta i plivanje. Mnogi proizvođači igračaka proizvode društvene igre osmišljene kako bi se djeca podigla i pokrenula, a nekoliko popularnih sustava videoigara razvilo je igre koje dižu djecu s kauča i koriste cijelo tijelo. Djeca ipak ne razmišljaju o fizičkim prednostima, već samo misle da se zabavljaju.