Aerobni Tae Bo, obično poznat jednostavno kao Tae Bo, je kardio/aerobni sustav vježbanja koji je razvio sedmostruki svjetski prvak u borilačkim vještinama Billy Blanks. Bio je to revolucionaran režim vježbanja kada je 1990-ih zadobio nacionalnu i međunarodnu pozornost i postao je senzacija. Dizajniran je tako da koristi tehnike borilačkih vještina, samoobrane, kickboxinga, plesa i boksa s udarcem kako bi se povećao broj otkucaja srca i plućna aktivnost uz toniranje mišića. To je trening visokog intenziteta koji može omogućiti osobi da sagorijeva od 500 do 800 kalorija u jednom satu, za razliku od standardnih 300 do 400 kalorija koje sagorijeva tradicionalni aerobik. Cilj režima je povećati snagu, pokretljivost, izdržljivost, fleksibilnost i kardiovaskularnu izdržljivost.
Izraz “Tae Bo” spoj je dva pojma – “tae kwon do” i “boks” – i njihova značenja u jedan. Tae kwon do u Blanksovom treningu predstavlja se u borilačkom aspektu rutine, koji je osmišljen da poveća samopouzdanje i samokontrolu. To se kombinira s kickboxingom i udarnim boksom pokretima koreografiranim prema plesnim ritmovima za poboljšanje fizičke i mentalne koordinacije i snage; u kombinaciji s uravnoteženom prehranom, također može dovesti do gubitka težine. Aerobni Tae Bo je bio revolucionarna rutina vježbanja kada je uveden jer je i aerobni i kardio trening. Namjera mu je pomoći svojim sudionicima da sagore više kalorija i brže izgube težinu kada se program dosljedno koristi.
Blanks je 1976. razvio aerobni Tae Bo. Naletio je na fitness rutinu dok je vježbao u svom podrumu uz filmsku temu “Rocky”. Brzo je shvatio da je u kratkom vremenu maksimalno povećao svoje sagorijevanje kalorija i da je iscrpljen. Tek šest godina kasnije počeo je nuditi službene satove aerobnog Tae Boa u svom studiju u Bostonu, Massachusetts, u Sjedinjenim Državama.
Godine 1989. Blanks je donio odluku da se preseli u Kaliforniju, gdje je otvorio Billy Blanks World Training Center. Tek 1990-ih aerobni Tae Bo postao je senzacija pop kulture. Uspjeh aerobnog Tae Boa doveo je do proizvodnje nekoliko videozapisa o vježbanju i DVD-a, a povezana roba ostala je među najprodavanijim proizvodima u fitness žanru do početka 21. stoljeća. Njegova popularnost dovela je do fitness fenomena temeljenog na kickboxingu u teretanama i fitness centrima diljem zemlje, a aerobni Tae Bo podučava se diljem svijeta.