Terapija aktivnošću je tehnika iscjeljivanja koja se često koristi kod ljudi koji prevladavaju fizičke ovisnosti ili emocionalne probleme. Glavni fokus terapije je uključiti pojedinca u kreativne napore koji pomažu promijeniti misaone procese pacijenta na pozitivan način. Ova terapija se može odvijati između terapeuta i jednog pacijenta ili se može koristiti u grupnom okruženju.
Mnoge različite vrste terapijskih aktivnosti mogu se koristiti kao dio terapije aktivnosti. Učenje sviranja glazbenog instrumenta ili novi plesni pokret dva su uobičajena primjera kako ova terapija djeluje. Pružajući pacijentu nešto što je i fizički i psihički izazovno i nagrađujuće, terapija aktivnosti omogućuje preusmjeravanje pažnje s bolova, bolova i opće nelagode uzrokovane zlouporabom supstanci, depresijom ili tjeskobom.
Kako terapija napreduje, pacijent ima priliku ponovno se povezati s tijelom i umom na načine koji su možda bili zamagljeni zbog zdravstvenih problema. Ljudi koji se podvrgavaju simptomima ustezanja od supstanci mogu otkriti da nalet dobrog osjećaja koji proizlazi iz tjelesne aktivnosti služi kao podsjetnik na to kakav je život bio prije nego što se pojavila ovisnost. U isto vrijeme, netko tko pati od depresije i tjeskobe može se prisjetiti kako je bilo osjećati se dobro u okruženju koje je izbjegavao zbog oslabljujućeg utjecaja svoje bolesti. U obje situacije, rezultat je pojedinac koji počinje vraćati osjećaj vrijednosti i povjerenja u svoju sposobnost prevladavanja.
Terapija grupnim aktivnostima pruža prednosti koje mogu pomoći pacijentu da počne reaktivirati uspavanu želju da bude društveni. Povezivanjem s drugima koji također pokušavaju prevladati ovisnost ili mentalno stanje, pacijent se podsjeća da nije sam. Budući da se međusobno podupiru u učenju kuglanja ili igranja tenisa ili u stvaranju zanimljivih umjetničkih djela, pozitivno pojačanje služi kao dodatni poticaj da nastavite s pokušajima u danima kada se stvari čine posebno tmurnim.
Gotovo svaki kreativni pothvat može se iskoristiti kao dio aktivnosti. Uz sportske i glazbeno-terapijske grupne aktivnosti, kreativno pisanje i vođenje dnevnika također mogu imati velik utjecaj. Zapisivanjem misli i osjećaja u pisanoj formi, pacijent može početi razvrstati zbrkane emocije i početi shvaćati trenutnu situaciju. Napor pisanja također može pružiti trajnu evidenciju koja pomaže pacijentu da prati postupno poboljšanje koje se događa kako se zdravstveni problem prevlada.
Kao i kod bilo koje vrste terapijskog režima, učinkovitost terapije aktivnošću će se razlikovati od jednog do drugog pacijenta. Stopa napretka također će biti različita za svaku osobu uključenu u napor. Međutim, kao dio tekućeg procesa liječenja, terapija može pomoći u poboljšanju učinkovitosti bilo kojeg drugog alata koje koristi zdravstveni djelatnik.