Anksioznost zbog izvedbe emocionalni je stres ukorijenjen u zabrinutosti oko nastupa za druge ljude. Glazbenici, javni govornici i drugi pojedinci koji se često pojavljuju pred gomilom mogu razviti ovo stanje. Može se pojaviti i na intimnijoj razini u okruženju poput spavaće sobe. Dostupne su brojne tehnike za upravljanje anksioznošću u pogledu izvedbe, uključujući psihoterapiju, lijekove i strategije suočavanja.
Zabrinutost zbog javnog nastupa nije nimalo neuobičajena i nije osobni propust. Zapravo, niz vrlo značajnih i poznatih ljudi ima povijest treme, kako se to ponekad zna. Glenn Gould, talentirani klasični pijanist, odlučio je prestati nastupati u javnosti zbog svoje tjeskobe pred nastupom, a pjevačice Renee Fleming i Barbara Streisand iskusile su teške napade tjeskobe.
Uzroci anksioznosti zbog izvedbe mogu biti složeni. Kod male djece često je uzrokovan strahom od nepoznatog ili brigom da će im se kolege iz razreda ismijavati i pritiskati. Za odrasle, strah od razočaranja ljudi ili zabrinutost oko pokušaja nečeg novog pred gomilom mogu biti zastrašujući. Ponekad se anksioznost javlja tek kasno u nečijoj karijeri ili se javlja nakon negativne kritike koja poljulja samopouzdanje i čini da se izvođač osjeća nelagodno.
Psihoterapija anksioznosti zbog izvedbe može uključivati istraživanje uzroka i razvoj strategija za njihovo rješavanje. Djeci se ponekad kaže da zamišljaju publiku u donjem rublju, a ovaj se savjet može primijeniti i na odrasle, ponekad na različite načine. Činiti da se publika čini manje zastrašujućom može pomoći izvođaču da se usredotoči, kao što može imati osobu ili stvar na koju se može usredotočiti, poput prijatelja u prvom redu. Ograničenje očekivanja također može smanjiti stres. Muškarcima koji imaju erektilnu disfunkciju, na primjer, seksualni odnos s niskim ključem može pomoći u smanjenju tjeskobe.
Lijekovi također mogu liječiti anksioznost zbog izvedbe. Beta blokatori za stres su opcija koju liječnik može razmotriti ako je anksioznost ozbiljna ili postaje iscrpljujuća. Ponekad liječenje depresije ili drugih problema s mentalnim zdravljem lijekovima također može pomoći kod anksioznosti. Lijekove protiv anksioznosti možda će trebati prilagoditi kako bi se pronašao onaj koji djeluje baš za pacijenta, a može vam pomoći da prvo iskusite situacije niskog tlaka.
Podrška prijatelja, obitelji i kolega izvođača, ovisno o kontekstu, također može biti od pomoći. Mnogi glazbenici s anksioznošću oko izvedbe oslanjaju se na kolege članove benda ili orkestra koji će im pomoći svladati početne živce i, na primjer, smjestiti se u nastup.