Koncept “apneje e-pošte” skovala je istraživačica po imenu Linda Stone koja se bavi odnosom ljudi i tehnologije. Ona je također odgovorna za koncept “kontinuirane djelomične pažnje”. Stone je prvi put pisao o apneji putem e-pošte u veljači 2008., a tema je brzo putovala internetom kroz mrežu blogova i web stranica s vijestima, postavljajući pitanja o načinu na koji ljudi komuniciraju s računalima i tehnologijom.
Prema Stoneovim riječima, fenomen apneje e-pošte prvo je primijetila kod sebe, dok je jednog dana provjeravala svoju e-poštu. Stone je shvatila da je zadržavala dah dok je pregledavala svoju pristiglu poštu, dok joj se mozak vrtio i pokušavala je shvatiti gdje da dokumentira stvari, na što odgovoriti i kako se nositi s nizom e-poruka koje stižu svako jutro. Nakon što je primijetila vlastitu apneju za e-poštu, Stone se počela osvrtati oko sebe i primijetila je da su drugi ljudi očito radili istu stvar, dišući plitko, hiperventilirajući ili uopće ne dišući dok su provjeravali e-poštu, koristeći svoje telefone i sudjelujući u sličnim zadacima .
Stone je to zaintrigiralo i pozvala je svijet tehnologije, pitajući ljude jesu li primijetili isti problem. Također je intervjuirala nekoliko znanstvenika kako bi saznala više o utjecaju nepravilnog disanja na ljudsko zdravlje i bila je zbunjena saznanjem da zadržavanje daha, plitko disanje i hiperventilacija mogu imati negativne učinke na zdravlje, osobito dugoročno.
Kratkoročno, poremećeno disanje može povećati osjećaj stresa, jer je povezano s vagusnim živcem, dijelom “životinjskog mozga” koji nadzire osnovne reakcije na bijeg i borbu, između mnogih drugih stvari. Nepravilnim disanjem tijelo izaziva živčani odgovor, naprezanje, izbacivanje kemikalija u živčani sustav i zbunjivanje tijela. Apneja e-pošte također može biti povezana s debljanjem, prema Stoneu, budući da je živac vagus također uključen u određivanje sitosti; pa ako ne dišete ujutro dok provjeravate e-poštu, možete ometati apetit za vrijeme ručka.
Možda ste kod sebe primijetili apneju putem e-pošte, a Stone nažalost ne nudi rješenja za problem. Općenito pazite na svoje disanje, kao i redovite pauze od rada na računalu. Takve pauze također nude priliku da dopustite vašim očima da se prilagode dok rastežete tijelo i opuštate um. To će pridonijeti boljem dugoročnom zdravlju, a može dramatično smanjiti stres.