Asimetrično balansiranje tijela kombinirana je uporaba neuromuskularne terapije Paula St. Johna i hatha yoge kako bi se pronašlo olakšanje od boli ili nelagode i postigla homeostaza i ravnoteža. Asimetrično balansiranje tijela često se povezuje s holističkom medicinom jer pokušava liječiti uzrok simptoma, a ne samo simptome.
Paul St. John i njegov centar za liječenje boli, stvoren 2004., koriste najsuvremenije neinvazivne tehnike kako bi se usredotočili na odnos između mišića, ligamenata, fascije, mekog tkiva i živčanog sustava. Razumijevanjem prirode usklađenosti i simetrije u tijelu, tretmani sv. Ivana mogu liječiti temeljne uzroke boli. To je shvaćanje koje se tako dobro uklapa s Iyengar jogom kao komplementarnim tretmanom, jer jača mišiće i povećava cirkulaciju što potiče ozdravljenje.
Iyengar yoga se obično povezuje s asimetričnim balansiranjem tijela. Ovo slijedi tradicionalniji oblik hatha joge poznat kao ashtanga yoga. Ovaj oblik joge koristi se za smirivanje uma, intelekta i ega dok se tijelo usklađuje.
Asimetrično balansiranje tijela proizlazi iz koncepta tijela kakvo jest, a ne kakvo bi trebalo biti. Prvi korak do postizanja ravnoteže u bilo kojem dijelu vašeg života je prihvaćanje toga kako stvari stoje. Nakon što vidite stvari kakve jesu, možete uravnotežiti vanjsko tijelo s energijama unutarnjeg tijela kako biste stvorili opći osjećaj ravnoteže ili dobrobiti.
Ideje i učenja o asimetričnom balansiranju tijela kroz obje ove škole mišljenja postaju popularne kroz mnoštvo ergonomski prilagođenih alata. Držanje zapešća podignutih pokušaj je uravnotežiti aktivnost tipkanja u odnosu na sklonost puštanju zapešća. Lumbalna potpora u automobilima i stolicama dizajnirana je da podupire leđne mišiće protiv štete koju može učiniti dugotrajno sjedenje.
Ako mislite da ste previše ukočeni ili da vas možda previše boli da biste prakticirali ove tehnike, trebali biste razgovarati sa svojim zdravstvenim djelatnikom. U mnogim slučajevima asimetrično balansiranje tijela kroz terapiju i jogu pomoći će vam da povratite fleksibilnost. Joga nikada ne smije biti natjecanje uvijek je praksa. Usredotočite se na ono što možete učiniti danas za bolji osjećaj dobrobiti sutra.