Aston-Patterning® je integrirana terapijska metoda koja kombinira ergonomske modifikacije, fitness trening, masažu i edukaciju o pokretu. Ključ za ovaj modalitet iscjeljivanja je uvjerenje da je tijelo asimetrična struktura koja se kreće u trodimenzionalnim spiralnim obrascima. Budući da je tijelo svake osobe jedinstveno, ne postoji savršen način kretanja i Aston-Patterning® planovi tretmana se razvijaju za svakog pojedinca. Kao terapija, ima za cilj liječenje cijele osobe uzimajući u obzir tijelo svakog pojedinca, rutinu kretanja, psihološke obrasce i temperament.
Aston-Patterning® proces razvila je 1977. Judith Aston. Kao plesačica s diplomom i magisterijem na Sveučilištu California u Los Angelesu (UCLA), Aston je započela svoj rad kao edukatorica na Long Beach City Collegeu, obučavajući plesače, sportaše i glumce.
Sredinom 70-ih, Aston se počeo ne slagati s tradicionalnom idejom da je ljudsko tijelo linearna, jednodimenzionalna, simetrična struktura. U svom iskustvu rada s klijentima, postala je svjesna individualnih razlika u ljudskim tijelima i učvrstila svoju teoriju tijela kao trodimenzionalne strukture. Aston je svoje znanje primijenila na svakodnevne aktivnosti i okruženja, te je utjecala na tehnike rehabilitacije ozljeda i dizajn ergonomskih proizvoda. Njezina tvrtka, Aston Paradigm, nudi formaliziranu obuku za zdravstvene djelatnike i ergonomske proizvode.
Tipični tretman Aston-Patterning® ima četiri osnovna elementa. Prvo, praktičar će postaviti konkretna pitanja o povijesti zdravlja i dnevnim rutinama kretanja kako bi procijenio potrebe klijenta. Zatim će praktičar provesti neka prethodna testiranja gdje će on ili ona, zajedno s klijentom, isprobati različite vrste pokreta i tražiti načine za poboljšanje obrazaca pokreta. Zatim će praktičar koristiti kombinaciju artokinetike, masaže i otpuštanja miofacija kako bi potaknuo nove obrasce pokreta. Završna faza je post-testiranje. Ovdje se ponavljaju pokreti prije testiranja, što klijentu omogućuje da osjeti promjene na svom tijelu i ugradi ih u svakodnevni život.
Aston-Patterning® karoserija uključuje više sudjelovanja klijenta nego većina vrsta karoserije. Prilikom otpuštanja napetosti, praktičar educira klijenta o zdravijim obrascima pokreta kako bi pojačao ponašanje. Također, klijent se poziva da ispita čimbenike okoliša koji utječu na njihovo zdravlje, poput spavanja i sjedenja.
Osim karoserije, klijenti mogu sudjelovati u Aston fitness programu, završnoj komponenti Aston-Patterning® metode. Kao i ostale komponente sustava, program je individualiziran za tjelesni oblik, ograničenja i ciljeve svake osobe. Program višedimenzionalnog treninga sastoji se od pet vrsta vježbi: horizontalno opuštanje, vertikalno opuštanje, toniranje, istezanje i kardiovaskularno kondicioniranje.
Budući da Aston-Patterning® može biti izazovan, najbolje je provjeriti sa svojim liječnikom prije početka tečaja, osobito ako imate bolesti ili poremećaje kao što su srčana oboljenja, dijabetes ili osteoporoza.
Neki ljudi navode da nakon tretmana osjećaju manje napetosti, pojačan osjećaj dobrobiti i bolji raspon pokreta. Nuspojave mogu uključivati iscrpljenost i bol tijekom prilagođavanja novim obrascima kretanja. Kako biste dobili najbolje od liječenja bez previše boli, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o tome kako se osjećate.