Bazalna tjelesna temperatura ili BBT je najniža temperatura koju će tijelo osobe imati tijekom dana. Obično se BBT uzima ujutro, prije nego što žena postane aktivna i njezina temperatura poraste. Žene koje žele zatrudnjeti mogu odrediti kada je najbolje vrijeme za trudnoću po promjenama njihove tjelesne temperature.
Najbolji način da dobijete točno očitanje bazalne tjelesne temperature je izmjeriti temperaturu prije ustajanja iz kreveta ujutro. U idealnom slučaju, žena će izmjeriti temperaturu u isto vrijeme svako jutro nakon što se dobro naspava. Nije važno mjeri li temperaturu oralno ili rektalno, sve dok je dosljedna u svojoj metodi. Ne bi smjela mjeriti temperaturu oralno jedan tjedan, a rektalno drugi, na primjer. Kako je točno očitavanje temperature moguće samo ako žena još nije bila aktivna, trebala bi unaprijed planirati i držati BBT grafikon i termometar pored kreveta kako ne bi morala ujutro ustati i tražiti ga.
Obično je bazalna tjelesna temperatura žene oko 97.2 stupnja Fahrenheita (36 stupnjeva Celzija). Na početku ovulacije porast će za 0.4 stupnja. Obično se bazalna tjelesna temperatura žene povećava za 1 stupanj Fahrenheita nekoliko dana nakon ovulacije. Neke žene mogu primijetiti pad temperature neposredno prije početka ovulacije, ali to se ne događa svakoj ženi. Ako prati svoj BBT nekoliko mjeseci prije nego što pokuša zatrudnjeti, može početi prepoznavati obrazac u svojoj temperaturi i koristiti uzorak kako bi odredila kada će ovulirati.
U većini slučajeva, BBT ostaje visok do 12 dana nakon što žena ovulira. Ako joj temperatura ostane povišena, to može biti znak da je žena trudna, osobito ako temperatura ostane visoka dulje od 18 dana. Neke će žene primijetiti dodatno povećanje temperature. Međutim, ovo povećanje ne znači nužno trudnoću. U nekim slučajevima bazalna tjelesna temperatura žene može se kretati kroz tri faze umjesto uobičajene dvije.
Ako BBT kod žene ne ostane povišen 12 dana nakon ovulacije, to je obično znak da žena ima defekt lutealne faze, što može uzrokovati neplodnost. Lutealna faza je vrijeme između ovulacije i početka novog ciklusa. Defekt lutealne faze obično ukazuje na to da žena ne proizvodi dovoljno progesterona, što može ometati proizvodnju sluznice endometrija, što potencijalno otežava začeće.