Kamp za obuku na plaži je kamp za vježbanje i mršavljenje namijenjen pojedincima koji žele oblikovati svoje tijelo za plažu. Ti se kampovi za obuku često odvijaju tijekom nekoliko dana ili tjedana, djelujući kao svojevrsno vježbalište za zainteresirane klijente. Za razliku od drugih vrsta kampova za vježbanje, kamp za obuku na plaži više je usmjeren na to da klijenti izgledaju privlačno u kupaćim kostimima, a ne da im pomogne da postignu fizičku kondiciju. Iako je fitnes doista cilj kojemu ovi kampovi nastoje, estetski aspekt vježbanja služi kao primarni motivator. U tu svrhu, treninzi u kampu za obuku na plaži obično uključuju pomoć klijentima da izgube težinu i toniraju mišiće bez nužnog povećanja njihove snage i izdržljivosti.
Izraz “boot camp” posuđen je iz vojnih vježbi obuke za nove regrute. Vojni kampovi za obuku poznati su po svojim izuzetno napornim rutinama i teškim treninzima. Isto tako, kamp za obuku na plaži sastavljen je od brojnih rasporeda vježbi s visokim učinkom koji su osmišljeni da maksimiziraju rezultate u najkraćem vremenu. Pojedinci koji se upisuju u kampove za obuku na plaži često to čine u žurbi da isklesaju svoja tijela. Kao rezultat toga, kampovi za obuku na plaži povećavaju broj upisanih u danima najbližim ljetnim mjesecima.
Većina vježbi u kampu za obuku na plaži sastoji se od aerobika i treninga za jezgru. Aerobne vježbe pomažu klijentima da izgube neželjenu tjelesnu masnoću, dok osnovne vježbe pomažu u toniranju mišića trupa, dijela tijela koji je najistaknutiji u popularnim kupaćim kostimima. Uz prtljažnik, kampovi za čizme za plažu također mogu usmjeriti režime vježbanja prema drugim prostorima za ispraznost, uključujući stražnji dio i noge.
Većina kampova za obuku na plaži uključuje specijaliziranu dijetu koja prati vježbu. To su često skupovi namirnica i rasporedi prehrane za koje nutricionisti kampa smatraju da su najučinkovitiji u jamčenju brzih rezultata oblikovanja tijela. Dijeta može prilagoditi nekoliko različitih filozofija, uključujući smanjene veličine porcija, eliminacije vrste hrane i izmijenjene rasporede prehrane. Klijenti kampova za obuku na plaži obično su dužni pridržavati se prehrane tijekom trajanja svog boravka i ohrabruju se da je nastave nakon završetka kampa.
Nekoliko stručnjaka za fitness tvrdi da kamp za obuku na plaži ima svojstvenu manu u korištenju taštine kao primarnog motivatora. Kritičari kažu da su klijenti ovih kampova za obuku uvjetovani koristiti tjelovježbu kao sredstvo za poboljšanje izgleda, a ne zdravlje, što bi trebalo biti primarna briga. Osim toga, režim vježbanja i prehrane u kampu za obuku na plaži mogao bi se pokazati previše napornim za tjelesno nesposobne pojedince — od kojih dobar broj čini primarnu klijentelu kampa — i dovesti do ozbiljnih zdravstvenih rizika.